Бодибилдинг программы тренировок, культуризм, как быстро накачать мышцы, пресс, правильное питание, советы от бывалых
Бодибилдинг программа: бодибилдинг и культуризм упражнения, советы, правильное питание, программа тренировок

Бодибилдинг издревне считался суровым спортом, как для мужчин, так и для женщин. Бодибилдинг упражнения, тренировки по бодибилдингу, а так же всю правду о питании бодибилдеров можно найти на нашем портале
Наши друзья

Бодибилдинг и Культуризм для профессионалов

бодибилдинг
Новости

Тактика поведения борца в схватке при различных обстоятельствах

В схватке оба спортсмена ставят себе задачу победить, и, естественно, в ходе единоборства один из них может оказаться в лучшем положении, чем другой. Но это не означает, что достигший преимущества имеет основание не беспокоиться за исход поединка, а оказавшийся в проигрышном положении должен считать себя побежденным. Исход встречи во многом зависит от того, насколько правильно будет избрана тактика поведения борца в сложившихся обстоятельствах.

Борец должен ясно представлять себе, как следует поступать, когда по ходу схватки он не выполняет намеченной задачи (например, стремясь к чистой победе или победе с явным преимуществом, выигрывает только по очкам) или проигрывает, а также, как сохранить или увеличить достигнутое преимущество до конца схватки. В отдельных деталях тактика его будет зависеть от ситуации, возможностей, которыми он располагает, и особенностей противника. Но существует также ряд общих правил поведения борца, оказавшегося в таких обстоятельствах.

Разберем каждое из этих правил.

Когда борцу угрожает невыполнение поставленной задачи, он должен принять все меры к тому, чтобы исправить создавшееся положение.

Первое и главное — мобилизовать волю и внимание на то, чтобы в оставшееся время наверстать упущенное. Хладнокровно и быстро проанализировав сложившиеся обстоятельства, нужно определить, что дало противнику полученное преимущество (ка
кая стойка, какие ситуации, какие тактические действия), и принять контрмеры к тому, чтобы впредь не создавать ему подобных благоприятных условий. Если борец обнаружит просчеты в своем плане, нужно немедленно дополнить или изменить его, исходя из конкретных сложившихся обстоятельств.

Положение борцов, в основном, проясняется к концу схватки. Однако нельзя рассчитывать на то, что наверстать упущенное удастся в самый последний момент. Ограниченное время может оказаться непреодолимым препятствием к достижению цели. Перестроиться, внести поправки в свой тактический план лучше всего сразу, как только противник добьется преимущества. Но чем меньше времени остается до конца схватки, тем чаще борец должен рисковать, даже в тех случаях, когда ситуация не вполне благоприятствует проведению технических действий.

В проигрышном положении следует активизировать свои действия и приложить максимум энергии к тому, чтобы, нападая, перехватить инициативу. Разумно рискуя, нужно использовать малейшую возможность для проведения излюбленных технических действий и непременно воспользоваться слабыми местами, обнаруженными в обороне противника.

Идя на риск, необходимо помнить, что находящийся в выигрышном положении противник обычно предпочитает не принимать активной борьбы и стремится реализовать ошибки атакующего. Это обязывает борца быть предельно внимательным и готовым своевременно среагировать на контратаку противника.

Улучшить свое положение борец может не только применяя тактику наступления, но и прибегая к контратакующим действиям. Это следует делать в тех случаях, когда противник не отказывается от активных действий, а, стремясь приумножить свое преимущество, продолжает атаковать. Ранее приобретенное преимущество придает ему уверенность в своих силах, и иногда он, чрезмерно увлекаясь атаками и переоценивая свои возможности, становится недостаточно внимательным в защите, вследствие чего сам создает сопернику условия для контратаки.




Бодибилдинг упражнения, бодибилдинг тренировки, правильное питание
Лучшее на сайте:
 Широкие возможности культуристов
 Техника правильного отдыха в бодибилдинге
 Спортинвентарь бодибилдера
 Вариации на тему бодибилдинг
 Еще одна формула в бодибилдинге
 Увеличение нагрузки бодибилдеров
Читайте так же:
 Бодибилдинг - образ жизни
 Возраст бодибилдеров
 Мотивация для бодибилдера
 Бодибилдинг: питание для атлетов
 Жиры в бодибилдинге
 Мировые новости

Досконально о бодибилдинге и культуризме, ©-2008-2013.
При использовании материалов с сайта бодибилдинг и Культуризм для профессионалов ссылка на источник обязательна.
Яндекс.Метрика