Бодибилдинг программы тренировок, культуризм, как быстро накачать мышцы, пресс, правильное питание, советы от бывалых
Бодибилдинг программа: бодибилдинг и культуризм упражнения, советы, правильное питание, программа тренировок

Бодибилдинг издревне считался суровым спортом, как для мужчин, так и для женщин. Бодибилдинг упражнения, тренировки по бодибилдингу, а так же всю правду о питании бодибилдеров можно найти на нашем портале
Наши друзья

Бодибилдинг и Культуризм для профессионалов

бодибилдинг
Новости

Как мороз может продлить жизнь человека?

Ещё в 60-80-е годы ХХ века учёные обратили внимание на то, что низкие температуры способны оказывать удивительный лечебный эффект.

С детства нам внушают, что, если мы не хотим заболеть, нужно остерегаться холода, что он — вредный и опасный. Ну, помните: «Будешь плохо себя вести — на холодную улицу пойдёшь, к кошкам и собачкам!»? Чуть задует — закутывай шею шарфом. Чихнёшь — пей горячее, пока пар из носа не пойдёт, как у чайника... Между тем в 60-80-е годы ХХ века, в период освоения Арктики и Антарктики, учёные обратили внимание, что низкие температуры способны оказывать удивительный лечебный эффект.

Дырявые ботинки

— Наш «дед мороз» живёт в доме с распахнутыми окнами круглый год. Мимо не пройдёте, — так в Житомире отзываются об Александре Ивановиче Семко, 72-летнем враче, страстном поклоннике «холодотерапии». Некоторые считают его сумасшедшим, потому что зимой он иногда ходит в «дырявых ботинках» (в подошве аккуратно вырезана дыра размером с огурец) — для «натурального» охлаждения стоп. Другие называют чудотворцем.

— Это не я ж первый придумал — холодом лечиться, — улыбается Александр Иванович, — вон сто лет назад один немец, пастор Кнайп, прыгнул в ледяной Дунай — и вылечился от воспаления лёгких. И Гиппократ про лечение холодом писал, и Авиценна. Я сначала на себе экспериментировал. Заболит что — лёд приложу и наблюдаю эффект, записываю, потом на родственников перешёл и потихоньку больным рекомендовать стал, я же 20 лет участковым педиатром проработал. Кто соглашался — обычно благодарил «дедушку мороза». А что тут необычного? Ведь, когда мы ударяемся, всегда холодное прикладываем, это лучшее обезболивание. Почему же внутренние органы холодом не попробовать лечить? Порфирий Иванов утверждал, что на морозе выделяется особый «гормон здоровья», а я так думаю: если по-народному — тело пытается быстрее охлаждённое место согреть и «приголубить», если по науке — сосуды и капилляры после охлаждённого сжатия, наоборот, расширяются и начинают интенсивнее гнать кровь вокруг и внутри «замороженного» органа.

При астме Семко обливает колени, верхнюю часть тела и бёдра больных ледяной водой. При больном желудке заставляет босиком ходить по камням, замороженным в погребе. Двум соседям-житомирцам лечил боли в спине прикладыванием полотняных мешочков с колотым льдом — как потом с удивлением сказали в больнице, напрочь избавил от остеохондроза. Хронические тонзиллиты у детей выводит ледяными полосканиями (начинать нужно с прохладной температуры, закаливая горло медленно и постепенно, как тело при обливаниях).

— Колете лёд, заворачиваете его в тряпочку — только непременно натуральную, льняную или хлопковую, и прикладываете к беспокоящему месту, — советует Семко. — я так внутренние кровотечения у женщин останавливаю, приступы аппендицита, даже от сердечных болей избавляю. У меня самого больной желудок всю жизнь был. Начал холод прикладывать, сначала по 2-3 минуты, сейчас ледяной компресс на животе держу часами, пока не растает, — и всё как рукой сняло. Снимок недавно делал — все язвы затянулись.

Окна настежь!

Дома у житомирского «деда мороза» действительно круглый год окна нараспашку, батареи «отрезаны», зимой внутри, мягко говоря, холл-л-л-л-одновато. А он ещё по ледяному дощатому полу только босиком и ходит.

— У вас, горожан, организмы к стрессам не готовы, — улыбается Александр Иванович. — Чуть какая инфекция постучалась — милости просим. А у меня иммунитет постоянно настороже благодаря холоду. Он же работает на интенсиве, чтобы согреться, вот поэтому на микробов мне начихать — сгорят в «холодном огне». Я ни простуд не знаю, ни про грипп ваш свиной слыхом не слыхивал. А вам не повязки нужно носить, микробов плодить, а окна настежь в домах и офисах открывать, да не на 20 минут, а круглосуточно. А ещё ботинки под столом снимайте — и босыми ногами на пол становитесь.

Зимой Семко купается в «именной» проруби в реке Тетерев с группой «снегурочек-единомышленниц», весной, летом и осенью они ежеутренне делают часовую «зарядку в трусах» на берегу тетеревского гидропарка.

— Я проживу до 120 лет минимум, — хвастается Александр Иванович, — ведь продукты ж не зря в холодильнике хранят для продления срока годности.

От редакции: Нужно иметь в виду, что самолечение холодом недопустимо! Ледяные компрессы при заболеваниях кроветворных органов, миомах, сердечной недостаточности, туберкулёзе, инфекционных заболеваниях и др. могут привести к тяжелейшим обострениям. Перед посещением криосауны непременно нужно советоваться с врачом. А вот закаливание проверено веками миллионами людей. Назовите его модным словом «холодотерапия», применяйте и здоровейте!

Источник aif



Бодибилдинг упражнения, бодибилдинг тренировки, правильное питание
Лучшее на сайте:
 Широкие возможности культуристов
 Техника правильного отдыха в бодибилдинге
 Спортинвентарь бодибилдера
 Вариации на тему бодибилдинг
 Еще одна формула в бодибилдинге
 Увеличение нагрузки бодибилдеров
Читайте так же:
 Бодибилдинг - образ жизни
 Возраст бодибилдеров
 Мотивация для бодибилдера
 Бодибилдинг: питание для атлетов
 Жиры в бодибилдинге
 Мировые новости

Досконально о бодибилдинге и культуризме, ©-2008-2013.
При использовании материалов с сайта бодибилдинг и Культуризм для профессионалов ссылка на источник обязательна.
Яндекс.Метрика