Бодибилдинг программы тренировок, культуризм, как быстро накачать мышцы, пресс, правильное питание, советы от бывалых
Бодибилдинг программа: бодибилдинг и культуризм упражнения, советы, правильное питание, программа тренировок

Бодибилдинг издревне считался суровым спортом, как для мужчин, так и для женщин. Бодибилдинг упражнения, тренировки по бодибилдингу, а так же всю правду о питании бодибилдеров можно найти на нашем портале
Наши друзья

Бодибилдинг и Культуризм для профессионалов

бодибилдинг
Новости

Беговая дорожка ProForm 500CX

Мотор 2,00 л.с.; максимальная скорость 20 км/ч; наклон бегового полотна 15%; беговая поверхность 48х140 см; максимальный вес пользователя: 135 кг; 12 компьютерных программ....

Беговая дорожка ProForm 3.6

Мотор 1,75 л.с.; максимальная скорость 16 км/ч; наклон бегового полотна 10%; беговая поверхность 46х130 см; максимальный вес пользователя: 130 кг; 9 компьютерных программ. Производитель: ICON ...

Беговая дорожка NordicTrack C4000

Мотор 2,25 л.с.; максимальная скорость 20 км/ч; наклон бегового полотна 12%; беговая поверхность 50х150 см; максимальный вес пользователя: 150 кг; 30 компьютерных программ. Производитель: ICON ...

Электрическая беговая дорожка Tanga

Электрическая беговая дорожка. Мощность двигателя: 2,5 л.с./1,85 кВт. Скорость: до 18 км/ч. Электрическое изменение угла наклона на 2-15 градусов. Измерение пульса: датчиками на рукоятках.  Производитель: TORNEO Максимальный вес пользователя: 120 кг. Компьютер: время тренировки, пройденная дистанция, скорость, расход калорий, пульс, жироанализатор, 5 встроенных программ тренировки, 1 пульсозависимая программа. Конструкция: транспортировочные ролики, газовые доводчики для плавного опускания бегового полотна. Беговое полотно: 51х147 см. Размеры (длина х ширина х высота...

Электрическая беговая дорожка Carina

Электрическая беговая дорожка. Мощность двигателя: 2.0 л.с./1.3 кВт. Скорость: до 18 км/ч. Электрическое изменение угла наклона бегового полотна до 12 градусов. Измерение пульса датчиками на рукоятках. Производитель: TORNEO Максимальный вес пользователя: 115 кг. Компьютер: время тренировки, пройденная дистанция, скорость, расход калорий, угол наклона бегового полотна, пульс, 6 встроенных программ тренировки х 3 уровня, 1 пользовательская программа. Конструкция: транспортировочные ролики, механическая система складывания, газовые доводчики для плавного опускаяния бегов...

Электрическая беговая дорожка Magic

Электрическая беговая дорожка. Мощность двигателя: 1,5 л.с./1,11 кВт. Скорость: до 16 км/ч. Электрическое изменение угла наклона бегового полотна до 10 градусов. Измерение пульса датчиками на рукоятках. Производитель: TORNEO Максимальный вес пользователя: 110 кг. Компьютер: время тренировки, пройденная дистанция, скорость, расход калорий, пульс, жироанализатор, 6 встроенных программ тренировки х 3 уровня, 1 пользовательская программа. Конструкция: транспортировочные ролики, механическая система складывания, газовые доводчики для плавного опускания полотна. Бегово...

Электрическая беговая дорожка Nota

Электрическая беговая дорожка. Мощность двигателя: 1.25л.с./0.93 кВт. Скорость: до 16 км/ч. Механическое изменение угла наклона бегового полотна: 3 уровня. Измерение пульса датчиками на рукоятках.  Производитель: TORNEO Максимальный вес пользователя: 110 кг. Компьютер: время тренировки, пройденная дистанция, скорость, расход калорий, пульс, жироанализатор, 6 встроенных программ тренировки х 3 уровня, 1 пользовательская программа. Конструкция: транспортировочные ролики, механическая система складывания. Беговое полотно: 40х120 см. Размеры (длина х ширина х высота): в рабочем состоянии 16...

Электрическая беговая дорожка Linia

Электрическая беговая дорожка. Мощность двигателя: 1,0 л.с./0,74 кВт. Скорость: до 12 км/ч. Угол наклона не изменяется. Измерение пульса датчиками на рукоятках. Производитель: TORNEOМаксимальный вес пользователя: 115 кг. Компьютер: время тренировки, пройденная дистанция, скорость, расход калорий, пульс. Конструкция: транспортировочные ролики, механическая система складывания. Беговое полотно: 40 х110 см. Размеры (длина х ширина х высота): в рабочем состоянии 140х70х130 см, в сложенном виде 65х70х130 см. Вес: 47 кг....

Механическая беговая дорожка Sprint

Механическая беговая дорожка c магнитной системой нагружения. Механическое изменение угла наклона на 2, 5, 10 градусов. Измерение пульса датчиками на рукоятках. Производитель: TORNEOМаксимальный вес пользователя: 100 кг.Компьютер: время тренировки, пройденная дистанция, скорость, расход калорий, пульс, фитнес-тест. Конструкция: система амортизации Soft Tred, транспортировочные ролики, механическая система складывания. Беговое полотно: 33 х 113 см. Размеры (длина х ширина х высота): в рабочем состоянии 142х60х143 см, в сложенном виде 66х60х143 см. Вес: 32 кг....

Механическая беговая дорожка Cross

Механическая беговая дорожка c магнитной системой нагружения. Измерение пульса датчиками на рукоятках. Транспортировочные ролики. Складная конструкция. Максимальный вес пользователя: 100 кг. Компьютер: время тренировки, пройденная дистанция, скорость, расход калорий, пульс, фитнес-тест. Конструкция: транспортировочные ролики, механическая система складывания. Беговое полотно: 34х114 см. Размеры (длина х ширина х высота): в рабочем состоянии: 137х68х130 см, в сложенном виде 64х68х135 см. Вес: 29 кг. ...

«Трицепс-изолятор грузоблочный»

Совершенно уникальное изолированное упражнение для трицепсов, которое невозможно воспроизвести со свободным весом. Воздействует, главным образом, на верхний пучок и заднюю часть трицепса. Благодаря эксцентрикам специальной формы, по которым движется ремень, пик нагрузки приходится на финальную часть выпрямления руки, усиливая «пампинг» трицепса. Для разнообразия выполнения упражнений можно работать вместе или попеременно. Тренажер «Трицепс-изолятор» рекомендуется для опытных атлетов, стремящихся улучшить форму и рельеф своих трицепсов, а также как новое движение для придания трицепсу более г...

«Трицепс-машина» (Французский жим сидя грузоблочный)

Позволяет концентрированно выполнять упражнение Французский жим сидя с грузоблочной системой нагрузки. Данное упражнение обычно выполняется со штангой или гантелями. Разновидность этого упражнения с грузоблоком даст трицепсам иной характер нагрузки в позитивной и негативной фазе движения, что позволит более концентрированно прокачать трицепсы для придания им лучшей формы и рельефа. Нагрузка распределяется равномерно по всей амплитуде движения в позитиве и негативе. ...

«Трицепс-машина» (Французский жим в наклоне+пулловер) грузоблочная

Данная разновидность Французского жима является более силовой, чем традиционный Французский жим. В этом движении доступен гораздо больший рабочий вес. Это упражнение активно использовал в своей программе Павел Яблонский (Чехия) и достиг впечатляющих результатов. Кроме смешанного жима, сочетающего Французский жим и Пулловер, на этом тренажере можно выполнять классический Французский жим с зафиксированными плечами. В этом положении он будет иметь эффект, аналогичный французскому жиму. ...

«Бицепс-машина грузоблочная»

Не нужно считать этот тренажер дорогой разновидностью упражнений со штангой на скамье Л.Скотта. В отличие от работы со штангой пик нагрузки приходится на финальную фазу сгибания рук. При подъеме штанги на бицепс максимальное напряжение нарастает по мере сгибания рук и достигает своего апогея при достижении угла согнутых рук 90°, а далее по мере приближения веса к плечам идет облегчение нагрузки. К такой разновидности нагрузки мышцы быстро адаптируются, и это уже не приносят того эффекта, что был в первые месяцы тренировки. К тому же для придания бицепсу пикообразной формы требуется концентри...

«Наутилус» — тренажер для мышц брюшного пресса (новое поколение)

Характерные особенности: Вращательное сопротивление. Прямое сопротивление. Переменное сопротивление. Сбалансированное сопротивление. Положительная работа мышц. Отрицательная работа мышц. Стретчинг. Предварительное растягивание мышц. Сопротивление при максимальном напряжении мышц. Неограниченная скорость движения. Инструкции: Отрегулируйте сиденье тренажера таким образом, чтобы ваш пупок находился на одной линии с красной точкой, расположенной на боку устройства. Пристегните бедра ремнем. Поставьте локти на подушки и возьмитесь руками за ручки тренажера. Плавно п...

«Юниверсел» — тренажер для мышц брюшного пресса

Характерные особенности: Мягкое сиденье и протектор для грудной клетки. Прочный стальной каркас. Мягкая спинка сиденья. Инструкции: Примите позу полуоткинувшись назад и поместите ступни на педали. Бедра должны находиться на одной линии с точкой вращения рычага тренажера. Установите круглую подушку рычага тренажера так, чтобы его высота и положение были удобны для вас. Руки скрестите под подушкой либо над подушкой, на уровне плеч. Сделайте вдох и начинайте движение верхней части туловища (преодолевая сопротивление подушки рычага тренажера) вперед. Продолжайте движение верхней части т...

« Лайфсеркит»

Характерные особенности: Инструктирующий тренажер. Тренажер «Лайфсеркит» предоставит вам все необходимые инструкции по правилам его эксплуатации. Цветное табло «Мотивация — цель» информирует вас о достигнутых успехах; при выполнении движения по полной амплитуде звуковой телеметрический сигнал извещает вас о завершении повторения. Преимущества электроники — вам не придется выбирать и устанавливать вес отягощений. Тренажер также оснащен «электронным корректировщиком»; уловив, что движение не контролируется в любой точке амплитуды, он автоматически прекращает сопротивление. Инструкции: ...

«Кайзер» — тренажер для мышц брюшного пресса с ручным управлением

Характерные особенности: Регулируемое сиденье и подушки для лодыжек. Ручное управление позволяет изменять сопротивление в процессе выполнения упражнения в момент наклона туловища или при его возвращении в исходное положение. Эффективное противодействие при выполнении изометрического напряжения.Тренажер для мышц брюшного пресса с ручным управлением. Инструкции: Отрегулируйте высоту сиденья так, чтобы верхняя часть вашей грудной клетки удобно располагалась на специальных подушках. Поместите ваши ступни за вращающиеся валики- подушки для ног. Возьмитесь за ручки и выберите сопрот...

«Сайбекс» — тренажер для выполнения поворотов туловищем

Характерные особенности: Регулятор крайних исходных положений. Подушки для плеч и рукояти для рук, обеспечивающие стабильное положение тела. Расположенные под углом подушки аддукторов и многопозиционные опоры для ног, способствующие сохранению неподвижности нижней части туловища. Инструкции: Отрегулируйте высоту сиденья таким образом, чтобы верхние подушки располагались поперек плеч. Поместите ноги между подушками аддукторов и найдите удобное положение для стоп. Потяните за верхнюю ручку и установите рычаг тренажера в подходящую стартовую позицию. Ее можно регулировать с увел...

«Поларис» — тренажер для мышц брюшного пресса

Характерные особенности: Двухпозиционный регулятор: первая позиция — для тренировки верхней части брюшного пресса, вторая — для развития мышц нижней части брюшного пресса. Стальная рама. Мягкое сиденье и опоры для лодыжек. Плоская подставка для ног. Инструкции: Установите вес для подходящего вам уровня сопротивления тренажера. Установите регулятор в позицию, контролирующую изолированную проработку мышц верхней либо нижней части брюшного пресса. Прижмитесь грудной клеткой к подушке и, напрягая мышцы верхней части туловища, толкайте вес вперед, сконцентрировав свое внимание на ...
Перейти к странице:



Бодибилдинг упражнения, бодибилдинг тренировки, правильное питание
Лучшее на сайте:
 Широкие возможности культуристов
 Техника правильного отдыха в бодибилдинге
 Спортинвентарь бодибилдера
 Вариации на тему бодибилдинг
 Еще одна формула в бодибилдинге
 Увеличение нагрузки бодибилдеров
Читайте так же:
 Бодибилдинг - образ жизни
 Возраст бодибилдеров
 Мотивация для бодибилдера
 Бодибилдинг: питание для атлетов
 Жиры в бодибилдинге
 Мировые новости

Досконально о бодибилдинге и культуризме, ©-2008-2013.
При использовании материалов с сайта бодибилдинг и Культуризм для профессионалов ссылка на источник обязательна.
Яндекс.Метрика