Бодибилдинг программы тренировок, культуризм, как быстро накачать мышцы, пресс, правильное питание, советы от бывалых
Бодибилдинг программа: бодибилдинг и культуризм упражнения, советы, правильное питание, программа тренировок

Бодибилдинг издревне считался суровым спортом, как для мужчин, так и для женщин. Бодибилдинг упражнения, тренировки по бодибилдингу, а так же всю правду о питании бодибилдеров можно найти на нашем портале
Наши друзья

Бодибилдинг и Культуризм для профессионалов

бодибилдинг
Новости

« Лайфсеркит»

Характерные особенности:
  • Инструктирующий тренажер. Тренажер «Лайфсеркит» предоставит вам все необходимые инструкции по правилам его эксплуатации.

  • Цветное табло «Мотивация — цель» информирует вас о достигнутых успехах; при выполнении движения по полной амплитуде звуковой телеметрический сигнал извещает вас о завершении повторения.

  • Преимущества электроники — вам не придется выбирать и устанавливать вес отягощений. Тренажер также оснащен «электронным корректировщиком»; уловив, что движение не контролируется в любой точке амплитуды, он автоматически прекращает сопротивление.


  • Инструкции:
  • Отрегулируйте высоту сиденья так, чтобы вашей грудине было удобно на подушках для грудной клетки.

  • Перенесите вес тела на сиденье, позволяя пояснице опереться на спинку сиденья.

  • Выберите программу и нажмите клавишу «ENTER».

  • Возьмитесь за ручки тренажера хватом снизу.

  • Ступни твердо стоят на полу.

  • Ваша грудина должна опираться на подушки.

  • Начинайте выполнять упражнение, плавно перемещая рычаг тренажера и контролируя скорость по всей амплитуде позитивной фазы движения. Возвращаясь в исходное положение (негативная фаза движения), повторите то же самое, но немного медленнее.


  • Тренируемые мышцы:
  • Прямая мышца живота.

  • Косые наружные мышцы живота.

  • Косые внутренние мышцы живота.



  • Бодибилдинг упражнения, бодибилдинг тренировки, правильное питание
    Лучшее на сайте:
     Широкие возможности культуристов
     Техника правильного отдыха в бодибилдинге
     Спортинвентарь бодибилдера
     Вариации на тему бодибилдинг
     Еще одна формула в бодибилдинге
     Увеличение нагрузки бодибилдеров
    Читайте так же:
     Бодибилдинг - образ жизни
     Возраст бодибилдеров
     Мотивация для бодибилдера
     Бодибилдинг: питание для атлетов
     Жиры в бодибилдинге
     Мировые новости

    Досконально о бодибилдинге и культуризме, ©-2008-2013.
    При использовании материалов с сайта бодибилдинг и Культуризм для профессионалов ссылка на источник обязательна.
    Яндекс.Метрика