Бодибилдинг программы тренировок, культуризм, как быстро накачать мышцы, пресс, правильное питание, советы от бывалых
Бодибилдинг программа: бодибилдинг и культуризм упражнения, советы, правильное питание, программа тренировок

Бодибилдинг издревне считался суровым спортом, как для мужчин, так и для женщин. Бодибилдинг упражнения, тренировки по бодибилдингу, а так же всю правду о питании бодибилдеров можно найти на нашем портале
Наши друзья

Бодибилдинг и Культуризм для профессионалов

бодибилдинг
Новости

«Кайзер» — тренажер для мышц брюшного пресса с ручным управлением

Характерные особенности:
  • Регулируемое сиденье и подушки для лодыжек.

  • Ручное управление позволяет изменять сопротивление в процессе выполнения упражнения в момент наклона туловища или при его возвращении в исходное положение.

  • Эффективное противодействие при выполнении изометрического напряжения.Тренажер для мышц брюшного пресса с ручным управлением.


  • Инструкции:
  • Отрегулируйте высоту сиденья так, чтобы верхняя часть вашей грудной клетки удобно располагалась на специальных подушках.

  • Поместите ваши ступни за вращающиеся валики- подушки для ног.

  • Возьмитесь за ручки и выберите сопротивление, величина которого контролируется большими пальцами рук. Большим пальцем правой руки сопротивление повышается, а большим пальцем левой — уменьшается.

  • Слегка сожмите ручки и наклонитесь вперед, пытаясь приблизить плечи к бедрам. При выполнении упражнения не должны быть задействованы мышцы бедра. Передвигайте рычаг тренажера, контролируя величину сопротивления на протяжении всей амплитуды движения.


  • Тренируемые мышцы:
  • Прямая мышца живота.



  • Бодибилдинг упражнения, бодибилдинг тренировки, правильное питание
    Лучшее на сайте:
     Широкие возможности культуристов
     Техника правильного отдыха в бодибилдинге
     Спортинвентарь бодибилдера
     Вариации на тему бодибилдинг
     Еще одна формула в бодибилдинге
     Увеличение нагрузки бодибилдеров
    Читайте так же:
     Бодибилдинг - образ жизни
     Возраст бодибилдеров
     Мотивация для бодибилдера
     Бодибилдинг: питание для атлетов
     Жиры в бодибилдинге
     Мировые новости

    Досконально о бодибилдинге и культуризме, ©-2008-2013.
    При использовании материалов с сайта бодибилдинг и Культуризм для профессионалов ссылка на источник обязательна.
    Яндекс.Метрика