Бодибилдинг программы тренировок, культуризм, как быстро накачать мышцы, пресс, правильное питание, советы от бывалых
Бодибилдинг программа: бодибилдинг и культуризм упражнения, советы, правильное питание, программа тренировок

Бодибилдинг издревне считался суровым спортом, как для мужчин, так и для женщин. Бодибилдинг упражнения, тренировки по бодибилдингу, а так же всю правду о питании бодибилдеров можно найти на нашем портале
Наши друзья

Бодибилдинг и Культуризм для профессионалов

бодибилдинг
Новости

«Поларис» — тренажер для мышц брюшного пресса

Характерные особенности:
  • Двухпозиционный регулятор: первая позиция — для тренировки верхней части брюшного пресса, вторая — для развития мышц нижней части брюшного пресса.

  • Стальная рама.

  • Мягкое сиденье и опоры для лодыжек.

  • Плоская подставка для ног.


  • Инструкции:
  • Установите вес для подходящего вам уровня сопротивления тренажера.

  • Установите регулятор в позицию, контролирующую изолированную проработку мышц верхней либо нижней части брюшного пресса.

  • Прижмитесь грудной клеткой к подушке и, напрягая мышцы верхней части туловища, толкайте вес вперед, сконцентрировав свое внимание на работе мышц брюшного пресса.


  • Тренируемые мышцы:
  • Мышцы верхней части брюшного пресса.

  • Мышцы нижней части брюшного пресса.



  • Бодибилдинг упражнения, бодибилдинг тренировки, правильное питание
    Лучшее на сайте:
     Широкие возможности культуристов
     Техника правильного отдыха в бодибилдинге
     Спортинвентарь бодибилдера
     Вариации на тему бодибилдинг
     Еще одна формула в бодибилдинге
     Увеличение нагрузки бодибилдеров
    Читайте так же:
     Бодибилдинг - образ жизни
     Возраст бодибилдеров
     Мотивация для бодибилдера
     Бодибилдинг: питание для атлетов
     Жиры в бодибилдинге
     Мировые новости

    Досконально о бодибилдинге и культуризме, ©-2008-2013.
    При использовании материалов с сайта бодибилдинг и Культуризм для профессионалов ссылка на источник обязательна.
    Яндекс.Метрика