Бодибилдинг программы тренировок, культуризм, как быстро накачать мышцы, пресс, правильное питание, советы от бывалых
Бодибилдинг программа: бодибилдинг и культуризм упражнения, советы, правильное питание, программа тренировок

Бодибилдинг издревне считался суровым спортом, как для мужчин, так и для женщин. Бодибилдинг упражнения, тренировки по бодибилдингу, а так же всю правду о питании бодибилдеров можно найти на нашем портале
Наши друзья

Бодибилдинг и Культуризм для профессионалов

бодибилдинг
Новости

«Парамаунт» — тренажер для мышц брюшного пресса

Характерные особенности:
  • Прочное стальное основание.

  • Регулировка сиденья по горизонтали.

  • Приспособление для тренировки с применением отягощений.


  • Инструкции:
  • В положении сидя на тренажере выберите подходящий вес отягощения.

  • Установите сиденье таким образом, чтобы точка вращения рычага тренажера находилась на одной линии с серединой торса.

  • Поместите ноги под передние или задние специальные вращающиеся подушки.

  • Возьмитесь за ручки тренажера и наклонитесь вперед.

  • Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение.


  • Тренируемые мышцы:
  • Прямая мышца живота.

  • Группа подвзодшно-поясничных мышц.



  • Бодибилдинг упражнения, бодибилдинг тренировки, правильное питание
    Лучшее на сайте:
     Широкие возможности культуристов
     Техника правильного отдыха в бодибилдинге
     Спортинвентарь бодибилдера
     Вариации на тему бодибилдинг
     Еще одна формула в бодибилдинге
     Увеличение нагрузки бодибилдеров
    Читайте так же:
     Бодибилдинг - образ жизни
     Возраст бодибилдеров
     Мотивация для бодибилдера
     Бодибилдинг: питание для атлетов
     Жиры в бодибилдинге
     Мировые новости

    Досконально о бодибилдинге и культуризме, ©-2008-2013.
    При использовании материалов с сайта бодибилдинг и Культуризм для профессионалов ссылка на источник обязательна.
    Яндекс.Метрика