Бодибилдинг программы тренировок, культуризм, как быстро накачать мышцы, пресс, правильное питание, советы от бывалых
Бодибилдинг программа: бодибилдинг и культуризм упражнения, советы, правильное питание, программа тренировок

Бодибилдинг издревне считался суровым спортом, как для мужчин, так и для женщин. Бодибилдинг упражнения, тренировки по бодибилдингу, а так же всю правду о питании бодибилдеров можно найти на нашем портале
Наши друзья

Бодибилдинг и Культуризм для профессионалов

бодибилдинг
Новости

Степперы: что нужно знать об этих тренажерах?

Тренировки мышц ног занимают особое место в бодибилдинге. Одним из самых популярных тренажеров, с помощью которого удается достичь поставленных целей, является степпер. Он предназначен для имитации поднятия вверх по лестнице. Руки атлета во время занятий помещаются на неподвижные поручни или подвижные рычаги, ступни располагаются на педалях.В ряде случаев задействуется министеппер. От тренажера классического исполнения он отличается отсутствием опоры для рук. С учетом малых габаритов устройства и его доступной цены министеппер нередко используется для оснащения домашнего спортивного уголка....

Эллиптический тренажёр — лучший способ держать себя в форме

Не только женщины, но и мужчины следят за своей фигурой. В этом нелёгком деле никак не обойтись без ежедневных занятий спортом. Довольно часто бывает, что на посещение спорт-зала нет ни денег, ни времени. Если вы хотите добиться отличных результатов в домашних условиях, то в этом вам легко поможет спортивное оборудование на викимарт. Достаточно поупражняться на тренажёрах хотя бы пару часов в день, и уже спустя неделю таких тренировок вы увидите просто потрясающий эффект.Эллиптический тренажёр позволит вам получить результат гораздо быстрее,  чем пробежка или другие спортивные упражнения....

Спортивные тренажеры дома

В последнее время крайне модными стали разговоры о здоровом образе жизни. Это понятие неотделимо от занятий спортом, ведь спорт и спортивные упражнения с давних времен считаются основой жизни здорового человека. Без них человек может чувствовать себя беспомощным и слабым. Поскольку в последнее время жителям городов становится крайне сложно поддерживать свою фигуру в идеальном состоянии, а на посещение спортзала у них не остается времени, то все чаще во многих квартирах неотъемлемой частью интерьера становятся тренажеры. В настоящее время спортивные тренажеры, которые стоят во многих квартирах,...

«Сайбекс»

«Сайбекс» — тренажер для выполнения упражнения «сгибание ног назад» A. ХАРАКТЕРНЫЕ ОСОБЕННОСТИ 1. Дивергентный угол между подушками для бедер и грудной клетки позволяет свести к минимуму вероятность чрезмерного растяжения мышц спины. 2. Горизонтальная подушка для грудной клетки. 3. Прочная стальная конструкция. 4. Мягкое покрытие на ручках. B. ИНСТРУКЦИИ 1. Отрегулируйте положение подушки для ног так, чтобы рычаг тренажера располагался над пяточным (ахилловым) сухожилием. 2. Лягте на скамейку лицом вниз, расположив колени на конце подушки для бедер, на одной линии с осью вращения р...

«Лайф Серкит»

«Лайф Серкит» — тренажер для выпрямления ног, сгибания в коленных суставах и отжиманий ногами А. ХАРАКТЕРНЫЕ ОСОБЕННОСТИ 1. Вводный тест — Простое тестирование физических возможностей автоматически программирует машину для безопасного максимального сопротивления, когда вы выбираете себе программу. 2. Самостоятельное программирование — Вы можете, не обращая внимания на «Вводный тест», установить вес сопротивления по своему усмотрению, набирая его постепенно, прибавляя по одному фунту. 3. Выбор сопротивления для максимального напряжения мышц в уступающей фазе движения — предусмотрен програ...

Ватт Бластер 99

Ватт Бластер 990 — тренажер для выполнения упражнения «разгибание ног в коленных суставах» A. ХАРАКТЕРНЫЕ ОСОБЕННОСТИ 1. Изящные опоры. 2. Массивная конструкция стальной рамы. 3. Легкий «карт» с антифрикционным покрытием для ног. 4. Стальные защитные экраны. 5. Панель пользователя. 6. Ручная установка веса производится сзади с помощью запасного погрузочного приспособления. B. ИНСТРУКЦИИ 1. Увеличивать вес можно с постепенным наращиванием от 2,5 до 25 фунтов. 2. Поместите колени и локти на подушки. 3. Поставьте ступню на «карт» и оттолкнитесь вверх. Не разгибайте колени до конца. ...

«Наутилус»

«Наутилус» — тренажер для выполнения упражнения «сгибание ног в положении сидя» A. ХАРАКТЕРНЫЕ ОСОБЕННОСТИ 1. Массивная стальная основа. 2. Регулировка спинки сиденья. 3. Подушка для ног. 4. Мягкое покрытие на ручках. B. ИНСТРУКЦИИ 1. Сядьте на сиденье тренажера. 2. Поместите ноги между двумя вращающимися валиками-подушками для ног. Один из них должен находиться за лодыжками, другой — перед голенями, прямо под вашими коленями. 3. Расположите ноги так, чтобы коленные суставы находились на одной линии с осью вращения рычага тренажера, которая отмечена красной точкой. 4. Перемещайте...

«Парамаунт»

«Парамаунт» — тренажер для выполнения упражнения «сгибание ног в коленных суставах в положении сидя. A. ХАРАКТЕРНЫЕ ОСОБЕННОСТИ 1. Массивная стальная основа. 2. Регулировка спинки сиденья. 3. Регулировка подушки для ног. 4. Регулировка сиденья. 5. Мягкое покрытие на ручках. B. ИНСТРУКЦИИ 1. В положении сидя на тренажере выберите желаемый вес отягощения. 2. Установите подушку для ног в удобное положение. 3. Сядьте и поместите сначала правую, а затем левую сверху на подушку для ног. 4. Расположите колени таким образом, чтобы они находились прямо над осью вращения рычага тренажера,...

Силовая станция G5

Силовая станция класса Premium для функционального тренинга с системой Cable Motion. Позволяет прорабатывать определенную группу мышц, траектория движения выбирается самим пользователем. 6 положений регулировки наклона скамьи запатентованная система регулировки Dock'n'Lock. Безопасная фиксация положения. 3 пары дополнительных рукояток: короткие, средние, длинные. Манжеты для ног. Рабочии станции: верхний блок, средний блок, нижний блок. Вес стека: 72 кг.   Вес плиты: 20х4,5 кг. Размеры (длина х ширина х высота): 226х211х137 см. Вес: 330 кг. Дополнительно: набор весовых плит 2...

Многофункциональный тренажер GS4

Многофункциональный тренажер. Больший набор снарядов. Жим горизонтальный, с наклоном вверх и плечевой. Гребная тяга. V-образный средний блок. Биомеханика и эргономика. Компактность. Простота в использовании. Продуманная конструкция:  Опорные подшипники обеспечивают долговечность шарниров. Трубочный каркас выполнен из прочной нержавеющей стали толщиной в 2,5 мм. Роботизированная сварка обеспечивает прочность и безопасность конструкции. Высококачественная эмаль нанесена электростатическим способом. Промасленные подшипники надолго обеспечат плавность и легкость движения. Блоки из стекло...

Многофункциональный тренажер GS2

Многофункциональный тренажер. Компактная модель! Уникальный многопозиционный жим Arc, обеспечивающий проработку всех групп мышц верхнего плечевого пояса. Возможность выполнения таких классических упражнений, как сгибание ног стоя, разгибание ног сидя, гребная тяга, приведение-отведение ноги с использованием ремня-манжеты. Вес стека: 72 кг. Размеры (длина х ширина х высота): 163х122х211 см. Дополнения: жим ногами, дополнительный набор весовых плит (23 кг). Вес: 160 кг. ...

Силовой центр WEIDER PRO 7500

Рабочие станции: жим от груди 127 кг, баттерфляй 40 кг, разгибание ног 113 кг, тяга сверху 122 кг, нижний блок 105 кг,  жим от плеч сидя 79 кг, парта для бицепса, зачехление стэка, регулируемое сидение.  Максимальный вес пользователя: 135 кг. Размеры (длина х ширина х высота): 240 х 245 х 210 см. Вес стека (винил): 85 кг. Вес: 190 кг. ...

Силовой центр WEIDER PRO 5500

Силовой центр. Рабочие станции: жим отгруди 120 кг, баттерфляй 40 кг, разгибание ног 110 кг, тяга сверху 102 кг,нижний блок 105 кг, парта для бицепса, зачехление стэка, регулируемое сидение. Максимальный вес пользователя: 135 кг. Вес стека (винил): 85 кг Размеры (длина х ширина х высота): в собранном состоянии 200х110х210 см. Вес: 150 кг...

Силовой центр WEIDER PRO 2000

Рабочие станции: жим отгруди 98 кг, баттерфляй 51 кг, разгибание ног 142 кг, тяга сверху 78 кг, нижний блок 85 кг.  Максимальный вес пользователя: 135 кг. Вес стека (винил): 62 кг. Размеры (длина х ширина х высота): в собранном состоянии: 120х100х201 см.  Вес: 100 кг....

Многофункциональный центр Basic

Многофункциональный центр. Баттерфляй, преобразующийся в толчковую машину, блок для тренировки мышц ног, блок для тренировки мышц плечевого пояса, нижний блок с упорами для ног. Диапазон нагрузок от 5 кг до 80 кг. Дополнение (входит в комплект): гриф для бицепса, тяга для ноги и гриф для верхней тяги. Размеры (длина х ширина х высота): 130х90х200 см. ...

Профессиональный тренировочный центр Delta XL

Профессиональный тренировочный центр. Новая система изменения угла наклона спинки. Всегда оптимальное положение тренирующегося относительно штанги. Баттерфляй с возможностью сведения и разведения рук, латиссимус, жим для ног, складываемая конструкция. Допустимая нагрузка: подставка 150 кг, баттерфляй и латиссимус 80 кг, жим для ног 60 кг. Размеры (длина х ширина х высота): в рабочем состоянии 230х100х200 см, в сложенном виде 100х100х200 см. Дополнение: подставка для тренировки бицепса (7465-080). Вес: 86 кг....

Многофункциональный тренажер Classic New

Многофункциональный тренажер. Прямоугольный профиль 45х45 мм. Складная скамья с регулируемым углом наклона. Регулируемый агрегат для мышц ног. Блок для тренировки мышц плечевого пояса. Баттерфляй с регулируемыми грифами. Изменяемые по высоте опорные стойки для штанги со скобой для фиксации штанги. Допустимая нагрузка: опорные стойки для штанги 120 кг, верхний блок 60 кг, блок для ног 60 кг, баттерфляй 60 кг. Размеры (длина х ширина х высота): в рабочем состоянии 250х104х200,  в сложенном виде 135х104х200 см. Дополнения: подставка для тренировки бицепса (7465-880). Вес: 75 кг. ...

Силовая скамья Power Pro

Силовая скамья. Домашний атлетический тренажёр для работы со совбодными весами. Регулировка положения спинки от -10° до +40°, регулировка положения сиденья 0°, 10°, 20°. Складная конструкция. Расстояние между стойками 48" (олимпийский гриф). Максимальная нагрузка: стойки до 120 кг, скамья до 200 кг, агрегат для ног до 50 кг, "Баттерфляй" до 120 кг, "Вертикальная тяга" до 120 кг. Размеры (длина х ширина х высота): в рабочем положении 202-225х126х205 см, в сложенном виде 115х126х205 см. Вес: 64 кг. ...

Силовой центр FIERO GYM

Рабочии станции: жим от груди (45 кг), баттерфляй (45 кг), тяга сверху (45 кг), разгибание ног (45 кг), вес стека: 45 кг. Максимальная нагрузка: 120 кг. Размеры: 137х110х208 см.   Вес: 97 кг. ...

Силовой тренажер Johnson FW-155 парта для бицепса

Назначение Парта для бицепса. Вес 38 кг. Размеры (Д х Ш х В) 119 x 71 x 94 см. ...
Перейти к странице:



Бодибилдинг упражнения, бодибилдинг тренировки, правильное питание
Лучшее на сайте:
 Широкие возможности культуристов
 Техника правильного отдыха в бодибилдинге
 Спортинвентарь бодибилдера
 Вариации на тему бодибилдинг
 Еще одна формула в бодибилдинге
 Увеличение нагрузки бодибилдеров
Читайте так же:
 Бодибилдинг - образ жизни
 Возраст бодибилдеров
 Мотивация для бодибилдера
 Бодибилдинг: питание для атлетов
 Жиры в бодибилдинге
 Мировые новости

Досконально о бодибилдинге и культуризме, ©-2008-2013.
При использовании материалов с сайта бодибилдинг и Культуризм для профессионалов ссылка на источник обязательна.
Яндекс.Метрика