Бодибилдинг программы тренировок, культуризм, как быстро накачать мышцы, пресс, правильное питание, советы от бывалых
Бодибилдинг программа: бодибилдинг и культуризм упражнения, советы, правильное питание, программа тренировок

Бодибилдинг издревне считался суровым спортом, как для мужчин, так и для женщин. Бодибилдинг упражнения, тренировки по бодибилдингу, а так же всю правду о питании бодибилдеров можно найти на нашем портале
Наши друзья

Бодибилдинг и Культуризм для профессионалов

бодибилдинг
Новости

Джонни Алиотти - серьезно занимался и занимается по сей день бодибилдингом

В детстве ходила в секцию гимнастики, а так же увлекалась хип-хопом и джазом. С 5 лет занималась софтболом, затем в старших классах - хоккеем на траве. Выросла в спортивной среде: ее отец - Джонни Алиотти - серьезно занимался и занимается по сей день бодибилдингом, а мать держала магазина здорового питания. Отец и познакомил Джину с культуризмом. Она тренировалась с небольшими гантелями по 20 минут каждый день перед школой. Это увлечение усилилось после окончания школы, потому что времени для командного спорта у Алиотти не осталось.Летом 2007 года Джина окончила университет в Сан Диего по спец...

Неужели это Майк Квин?

Звук, похожий на тот, что издают бегущие к бесплатному буфету журналисты, пролетел над театром "Бекон", когда на его сцену вышли 47 исполинов, блестящие от искусственно загара. Турнир "Ночь чемпионов"-98 стал самым многочисленным за всю 20-летнюю историю. "Неужели это Майк Квин?" - эхом пролетело над залом. Действительно, "сумасшедший пес" бодибилдинга опять сорвался с цепи и смешался с толпой на сцене. Он перекрасил волосы в белый цвет, и все еще может показать "клыки". Квин не выступал с "Олимпии" 1994 года.За 5 лет его имя окончательно "догорело" в культуристической прессе, а прекрасное тел...

Акселерация в сегодняшней жизни достигла своего апогея

Акселерация в сегодняшней жизни достигла своего апогея и в бодибилдинге, только представьте: 183 кг - именно столько сегодня весит канадский культурист Грег Ковач. На этом двадцати восьми летний колосс останавливаться не собирается, продолжая усердно работать на "массу". Грег родился в Торонто, в семье фермера. Отец "Канадской Годзиллы" тоже не страдал нехваткой силы и мышечных объемов, однако по словам самого Ковача, он пошел в деда: о его нечеловеческой силе ходили легенды. Детство в стране "клинового листа" предполагало обязательное занятие хоккеем, однако долго в этой ипостаси Грег задержи...

Будущий чемпион США по бодибилдингу в среднем весе Джонни Мойя

Американцы говорят: "Если ты не был в Нью-Йорке - ты не жил". Уолл-Стрит, Манхаттан, 102-этажный Эмпайр стейт билдинг и знаменитая статуя Свободы - в такой обстановке рос ничем не примечательный подросток и будущий чемпион США по бодибилдингу в среднем весе Джонни Мойя. Его детство не отличалось от детства сотен тысяч таких же нью-йоркских тинэйджеров и сводилось к трем простым ингредиентам: телевизор, рэп и бейсбол. Последнее Джонни боготворил, как никто другой. Частенько они с другом сбегали из школы, чтобы попасть на игру любимой команды, даже его дом располагался всего в нескольких квартал...

В бассейне 10-летний Жан Пьер впервые открыл для себя культуризм

Невероятно, но факт: среди знаменитостей бодибилдинга практически нет высокорослых атлетов. Средний показатель лучшей десятки культуристов остановился примерно на отметке 175 см. Но, как и в любом спорте, мир "железа" обладает своими нестандартными примерами. Вероятно самым ярким представителем немногочисленной кучки рослых культуристов является швейцарский атлет Жан Пьер Фукс. 182-сантиметровый Фукс поразил публику еще будучи любителем. После победы на чемпионате мира 1994 года спортивные комментаторы предсказывали ему блестящее будущее и более того - прочили на место 6-кратного чемпиона "Оли...

Один из сильнейших культуристов современности Крис Кормье

Один из сильнейших культуристов современности Крис Кормье с детства боготворил мышцы. Его юношеским идолом был знаменитый атлет Лу Феррино. В начале 80-х этот двухметровый левиафан, благодаря участию в популярном телесериале, вызвал массовый наплыв подростков в спортзалы по всей Америке. Среди потока энтузиастов был и 12-летний Крис. В интервью программе "Железный фактор" Кормье рассказывал, что родители были вынуждены отправить его в школу на год раньше обычного. Поэтому среди своих товарищей он был самым маленьким, но уже в старших классах ситуация изменилась. Школьный инструктор по аэробике...

Думаете, фитнес-звезды водятся только в Америке?

Эх, как же вы заблуждаетесь! Конечно, идеальная фигура нигде так не ценится, как в солнечной Калифорнии. И все же в старушке Европе барышни тоже не лыком шиты. Вот они, фитнес-звезды первой величины: Тими Майорова из Словакии, Лена Йоханнесен из Норвегии, Александра Береш из Венгрии, ну и наконец, героиня нашего номера Александра Кобеляк из Польши. Такой вот десант из Старого Света, привычно оккупирующий призовые места на всех мировых чемпионах и турнирах.Заметьте, в Европе куда сложнее, чем в Америке, стать стройной и мускулистой. Разумеется, не потому, что там не хватает тренажеров или проте...

Интервью с Романом Дудушкиным

- Роман, "Железный Фактор" поздравляет тебя с недавними победами! Расскажи поподробнее о том, что произошло за последний месяц после нашего интервью?- Спасибо. Во-первых, был чемпионат Москвы. Довольно скандальный, где я стал вторым. Но реванш я взял на России. После этого - чемпионат Мира. Я доволен результатом, так как попал в финал. Ну и в завершении - "Гран-при Айронмен". Под конец сезона форма была не топовая, но я просто устроил себе праздник.- Да, сезон был не из лёгких. Кто тебя поддерживал, помогал?- Разумеется, семья, брат, тренер, моя девушка...- А как и когда вы с ней познакомились...

Истинный талант всегда идет по жизни рука об руку с умом и позитивным характером

Однажды Арнольд сказал мне: «Джо, если бы ты не пригласил меня в Америку, я никогда не стал бы губернатором Калифорнии, киноактером и не встретил бы свою жену, Марию…» Я отмахнулся от его слов, поскольку не мох с ними согласиться. Знаете, это как в шахматах. Опытный мастер так расставит фигуры, что тебе остается один-единственный ход. Вот и я не мог пригласить Арнольда в Америку. Понимаете? Это сам Арнольд не оставил мне другого выбора! Представьте, он был самым юным чемпионом Европы! Все говорили о нем, как о феномене, равным которому не было в истории бодибилдинга! Когда А...

Без меня Арнольд так и остался бы безвестным европейским культуристом

Поверьте, я никогда не претендовал на авторство этого шедевра. Однако увертюра принадлежит моему перу… Иногда приходится слышать, что без меня Арнольд так и остался бы безвестным европейским культуристом. Что же, нужно признать, что популярность европейского бодибилдинга, и вправду, в те годы была невелика. Да и по сей день Европа плохо знает имена своих чемпионов. Так что, победы на ниве местных турниров вряд ли набавили бы Арнольду жизненные баллы. Тем не менее, я должен внести в вопрос ясность: Арнольд «сделал» себя сам! Впервые мне написал о нем мой немецкий друг Люд Шус...

Эйген Сэндоу - его отец был торговцем фруктами, а мать русской иммигранткой

25 апреля 1867 года в столице восточной Пруссии Конигзберге родился будущий атлет Фридриг Вильгельм Мюллер. Его отец был торговцем фруктами, а мать русской иммигранткой. Cтронгмэн никогда много не рассказывал про свои ранние года, вероятно для того, чтобы скрыть свое простое происхождение. В подростковом возрасте он подался в цирк, где стал акробатом. В 1887 знаменитый трюкач Лоис Дюрлачер, под прозвищем "Аттила", открыл молодого Мюллера и превратил его в звезду. После этого Мюллер поменял свое имя на Эйген Сэндоу и под патронатом Аттилы начал серьезно тренироваться. Развитие мышц и поднятие т...

Дориан Ятс - в 21 год состоялось его первое соревнование

Дориан родился в апреле 1962г. в Херли, в деревенском Старфордшире, пригороде Бирмингема. Дориан рос на ферме или, как они называют в Англии, маленьком имении. Его мать была инструктором по верховой езде. В 13 лет Дориан потерял отца. Он умер от сердечного приступа на 42 году жизни. В детстве мальчик не интересовался спортом. В возрасте 14 лет он вместе с мамой и сестрой переехал в Бирмингем, так как его мать вышла замуж во второй раз. К сожалению, ее второй муж тоже умер. После второй трагедии, она вернулась в свое имение, а Дориан остался в Бирмингеме. Ему тогда было 16 лет. Он попал в компа...

Винс Энтони Тейлор нашел ремесло, которое он полюбил и которое принесло ему огромную славу

Винс Энтони Тейлор родился в 1956г. в Хавре де Грейс, Мериленд. Свое детство он провел в родном городе, затем уехал учится в бизнес колледж. После окончания учебы он отправился в Германию навестить своего брата. Эта поездка и изменила ход всей его жизни. Именно в Германии Винс нашел ремесло, которое он полюбил и которое принесло ему огромную славу. Вначале он работал в качестве специалиста по оружию в рядах немецкой армии. Сам он никогда не был военным, но работал как гражданский. Мечта стать культуристом родилась после его встречи с Джоном Брауном, где бывший Мистер Америка позировал на сорев...

Крис Дикерсон - c первой тренировки показывал блестящие результаты

Спортивная карьера Криса Дикерсона началась довольно поздно. Летом 1962-го года, когда он первый раз заглянул в зал Билла Перла в Пасадене, ему минуло 23 года. “Я был невелик ростом, около 170см, и весил чуть больше 60кг. Негусто для начала, - вспоминал Крис. - Но у меня была неплохая, спортивная фигура, с развитыми икроножными мышцами, - результат многолетнего увлечения американским футболом, который и по сей день остается одним из моих любимейших видов спорта. В то время я брал уроки классического пения, поскольку хотел стать оперным певцом. Мой учитель по вокалу предложил мне заняться...

Майк Ментцер был культуристом, бизнесменом, автором и философом

Майк Ментцер был культуристом, бизнесменом, автором и философом. Он родился 15 ноября 1951 года в немецком городке под Филадельфией в Пенсильвании. Через пару лет его семья переехала на 60 миль западнее, в Евфрат. Это был маленький фермерский городок, в том же штате. Однажды, когда Майку было 11 лет, в магазине он увидел культуристический журнал и по его словам просто влюбился в этот спорт. Стероиды начал принимать в возрасте 19 лет. В 1971 году впервые выступил на соревнованиях по бодибилдингу. Это были соревнования Мистера Америка, которые проходили в Йорке, Пенсильвания. Тогда он занял 10 ...

Грег Майкл Титус - весил 79 кг и даже с таким весом сумел победить в абсолюте

Грег Майкл Титус родился 14 января 1967 года в городе Детройт, штат Мичиган. Свое первое выступление в бодибилдинге он относит к 1988 году. Чемпионат Хьюстона, на котором дебютировал юный Грег, коренным образом повлиял на судьбу молодого спортсмена. "Я весил 79 кг и даже с таким весом сумел победить в абсолюте, - вспоминает Титус. - Помню, как после награждения ко мне подошел почетный гость турнира Ли Лабрада, поздравил с победой и сказал, что с моим сложением нужно идти в профи.Поверьте, услышать подобное от легенды спорта - это лучшая мотивация для достижения цели". Хотя до этого события бод...

У Мелвила Энтони дела налаживаются

У Мелвила Энтони в последнее время все складывается удачно. Недавно он совершил поездку в Перу со своей женой, Иветтой, и занял достойное 9-е место на Олимпии 2003. В этом году он уже начал подготовку к Ночи Чемпионов 2004 и собирается предстать на ней в своей лучшей форме. Однако на комментарии от Криса Кормье для GetBig.com об их отношениях Энтони отреагировал быстро и не замедлил дать нам интервью. Предлагаем вашему вниманию интервью с Мелвилом Энтони.Крис Кормье дал нам кое-какие комментарии в отношении тебя на интервью. Тебя это поразило?Не сказал бы. Такой человек как Крис не заслуживае...

На "Олимпии" Деннис Вульф играет роль политика

На сцене сегодняшней "Олимпии" нет новичка, о котором говорят больше, чем о русском немце Деннисе Вульфе. Его путь на большую сцену начался с победы в тяжелом весе и в абсолютном зачете на любительском чемпионате мира 2005 года. Уже тогда Дениску Волкова, как его прозвали русскоговорящие фанаты, стали прочить в будущие "Мистер Олимпия". Легкие сомнения в одаренности этого парня были развеяны дебютным выходом на про-сцену и 7 местом турнира "Europa Super Show"-2006.Чуть позже веру в немца укрепили 5 место на "Montreal Pro" и "бронза" на "Гран-при Испании" 2006 года. К занятой им 16 позиции на п...

Уникальное интервью с Денни Падилла

Сколько Вам было лет, когда Вы нача­ли тренироваться?- Когда мне было семь или восемь лет, мой кузен стал чемпионом школы по реслин­гу. Они часто тренировались с моим братом, и у кузена была отличная фигура. Тогда я по­думал, что это должно быть здорово. Позже, когда мы с отцом делали покупки в магазине, я увидел на полке первый в моей жизни куль туристический журнал, и сказал отцу: «Это то, чем я собираюсь заниматься». Он ответил: «Хорошо», взял меня за ухо и отвел домой. С этого момента я начал тренироваться и больше никогда не останавливался.Так Вам было ...

Том Платц.Когда ты впервые задумал стать профессиональным культуристом?

Том: Хотите верьте, хотите нет, но мой выбор стал делом чистой случайности. В 60-е годы, когда я еще был ребенком, мне на глаза попался журнал с фотографиями знаменитого чемпиона Дэйва Драппера, и это перевернуло мою жизнь. Драппер тогда снялся в каком-то фильме в роли здоровенного придурка - в те годы других ролей не давали. Так что самым первым культуристом, которого я увидел, был Драппер на фото, и это решило мою судьбу.А в дальнейшем тебе довелось встречаться с Дэйвом?Том: Если хочешь преуспеть в профессиональном бодибилдинге, надо перебираться в Калифорнию. Здесь живут все звезды, здесь д...
Перейти к странице:



Бодибилдинг упражнения, бодибилдинг тренировки, правильное питание
Лучшее на сайте:
 Широкие возможности культуристов
 Техника правильного отдыха в бодибилдинге
 Спортинвентарь бодибилдера
 Вариации на тему бодибилдинг
 Еще одна формула в бодибилдинге
 Увеличение нагрузки бодибилдеров
Читайте так же:
 Бодибилдинг - образ жизни
 Возраст бодибилдеров
 Мотивация для бодибилдера
 Бодибилдинг: питание для атлетов
 Жиры в бодибилдинге
 Мировые новости

Досконально о бодибилдинге и культуризме, ©-2008-2013.
При использовании материалов с сайта бодибилдинг и Культуризм для профессионалов ссылка на источник обязательна.
Яндекс.Метрика