Бодибилдинг программы тренировок, культуризм, как быстро накачать мышцы, пресс, правильное питание, советы от бывалых
Бодибилдинг программа: бодибилдинг и культуризм упражнения, советы, правильное питание, программа тренировок

Бодибилдинг издревне считался суровым спортом, как для мужчин, так и для женщин. Бодибилдинг упражнения, тренировки по бодибилдингу, а так же всю правду о питании бодибилдеров можно найти на нашем портале
Наши друзья

Бодибилдинг и Культуризм для профессионалов

бодибилдинг
Новости

Рекомендации по технике безопасности тренировок.

Я могу заверить вас, что атлетизм - очень безопасный вид спорта. Но травмировать себя можно, если вы не будете выполнять следующие правила:
  • Пользуйтесь услугами страхующих.

  • Используйте дополнительные упоры на оборудовании, если у вас нет страхующего.

  • Непременно пользуйтесь замками на штанге.

  • Никогда не задерживайте дыхание (может привести к потере сознания)

  • Поддерживайте хозяйский порядок в вашем зале.

  • Строго придерживайтесь инструкций, изложенных в этом курсе.

  • Не занимайтесь в переполненном зале.

  • Всегда тщательно разминайтесь.

  • Сохраняйте правильную биомеханическую позицию во всех упражнениях.

  • Применяйте тяжелоатлетический пояс, когда преодолеваете большие отягощения.

  • Не давайте вовлечь себя в попытки поднять непосильный вам вес.

  • Овладевайте как можно более широким кругом знаний о тренировке с отягощениями.





  • Бодибилдинг упражнения, бодибилдинг тренировки, правильное питание
    Лучшее на сайте:
     Широкие возможности культуристов
     Техника правильного отдыха в бодибилдинге
     Спортинвентарь бодибилдера
     Вариации на тему бодибилдинг
     Еще одна формула в бодибилдинге
     Увеличение нагрузки бодибилдеров
    Читайте так же:
     Бодибилдинг - образ жизни
     Возраст бодибилдеров
     Мотивация для бодибилдера
     Бодибилдинг: питание для атлетов
     Жиры в бодибилдинге
     Мировые новости

    Досконально о бодибилдинге и культуризме, ©-2008-2013.
    При использовании материалов с сайта бодибилдинг и Культуризм для профессионалов ссылка на источник обязательна.
    Яндекс.Метрика