Бодибилдинг программы тренировок, культуризм, как быстро накачать мышцы, пресс, правильное питание, советы от бывалых
Бодибилдинг программа: бодибилдинг и культуризм упражнения, советы, правильное питание, программа тренировок

Бодибилдинг издревне считался суровым спортом, как для мужчин, так и для женщин. Бодибилдинг упражнения, тренировки по бодибилдингу, а так же всю правду о питании бодибилдеров можно найти на нашем портале
Наши друзья

Бодибилдинг и Культуризм для профессионалов

бодибилдинг
Новости

Польза фитнес танцев

Занятие фитнесом – понятие настолько широкое, что кроме непосредственно выполнения физических упражнений может включать и изучение танцевальных школ. Направлений в танцах превеликое множество, можете с ними ознакомиться и сами убедится, что большинство из них являются великолепной альтернативой обычным занятиям в тренажерном зале. Кстати, финтес танцам в аэробике отводится почетное место.Конечно, выбор того или иного вида зависит от поставленных целей, которые преследуются проводимыми занятиями. Является ли главным достижением придание идеальных форм талии и бедрам или все внимание будет уделя...

Отдых на Мальдивах: способы организации

Мальдивы стали сегодня одним из самых популярных туристических направлений. Это государство в Индийском океане, которое занимает 26 атоллов, состоящих из более, чем тысячи небольших островов, часть из которых продолжает оставаться необитаемой, становится объектом повышенного внимания туристов. Здесь всегда прекрасная погода. Благодаря тропическому климату показатели термометров не опускаются ниже 25. При этом температурный максимум в дневное время обычно составляет 30-31 градус. Прекрасные условия для того, чтобы организовать интересный и полезный отдых на Мальдивах, тем более, что предложений...

Кухонная мойка

Кухонная мойка – очень важный предмет на кухне. Точнее, незаменимый. Мойка должна образовывать с кухонным гарнитуром единое целое, быть красивой, функциональной, практичной. Если вам удалось приобрести жилье через агентство недвижимости в Бишкеке – эта статья для вас.Современный ассортимент кухонных моек поражает, прежде всего, своим разнообразием форм. Квадратные, круглые, угловые, прямоугольные с одним и двумя «крыльями» (сушилка по бокам самой мойки) – вариантов очень много. Важно определиться, какая нужна именно вам.Прямоугольная форма мойки – классический вариант. Она удобная, практичная...

Цены от производителя на усиленные грунтовые анкеры

Грунтовые анкеры представляют собой специальные конструкции, которые монтируются в грунт для укрепления: фундамента; несущих стен; перегородок; матч и линий электропередач; высотных конструкций разного целевого назначения; стен тоннелей и котлованов. Усиленные грунтовые анкеры можно использовать даже на сложном грунте. Климатические особенности местности не накладывают ограничения. В последнее время спрос на данные системы крепежа возрос, так как посредством их использования продлевается срок службы зданий и сооружений разного целевого назначения. Продажей...

Особенности грунтовых анкеров Титан

В 2021 году по-прежнему актуальным является вопрос о том, в каких сферах используются грунтовые анкеры Титан и действительно ли это надежное и современное решение, в которое стоит вкладывать свои средства. Практика не раз показала, что это одно из самых оптимальных на современном рынке решений, с приобретением которого сейчас не возникает проблем: оставить заявку можно на сайте дочерней компании немецкой фирмы «Ишебек» в соответствующем разделе, а при возникновении вопросов - связаться с грамотными онлайн-консультантами, которые подробно расскажут обо всех представленных в каталоге решен...

Как похудеть дома – стратегия снижения веса

Содержание Ограничиваем калории Увеличиваем активность Проблема лишнего веса стала отличительной чертой нашего времени. На борьбу с килограммами направлены многочисленные диетические разработки, системы тренировок и прочие средства. Но как похудеть дома, если на занятия с тренером и диетологом нет времени? На самом деле, сбросить вес не так уж сложно – достаточно придерживаться принципов правильного питания и не забывать о физической активности. Ограничиваем калории Для снижения веса калорийность рациона должна быть несколько ниже объема потраченных калорий. Это не зна...

Бишкек доставка с KFC - 4

Как можно вкусно и недорого перекусить? Таким вопросом ежедневно задаются миллионы людей по всему миру. И для решения этой проблемы придумывается множество идей: появляются готовые полуфабрикаты, которые нужно только разогреть, пожарить или сварить. Готовый фастфуд продается в любом магазине иле супермаркете, главное срок годности уловить. Голодным в наше время остаться сложно, единственное, что континент Африка отстает по этой тематике, но и на нем ведется большая работа в этом направлении. Ну а что же нам кушать, простым жителям столицы солнечного города Бишкека, что в горной Киргизии? Я зак...

Лук детский классический Centershot Ace

Лук детский классический Centershot Ace - https://www.centershot.ru/catalog/detskie_luki/luk_detskiy_klassicheskiy_centershot_ace_krasnyy - это по-настоящему универсальный лук, который может использовать даже взрослый человек. Основные особенности лука:удобная разборная конструкция, которая позволяет носить лук в сумке или рюкзаке лук очень легкий и весит всего 600 грамм; Centershot Ace очень надежен и, если не ездить по нему танком, прослужит долгие годы; подходит как для правши, так и для левши; плечи лука крепятся к рукоятке с помощью глубоких карманов, поэтому лук не имеет мелких...

Джиу-джитсу – популярное восточное единоборство

В настоящее время известно довольно большое количество уникальных единоборств, которые отличаются друг от друга по многочисленным характеристикам. Это касается страны происхождения, принципов, способов нанесения ударов, защитной техники и многого другого. В таком случае довольно сложно запутаться и необходимо правильно научиться выбирать единоборство. Для того, чтобы это сделать, потребуется учесть множество критериев – возраст, индивидуальные предпочтения, пол и многое другое. Сейчас одним из наиболее популярных вариантов восточных единоборств после карате выступает джиу-джитсу - https://dzju...

Купить силикатный кирпич в Бишкеке

Технологию создания силикатного кирпича создали ещё в середине девятнадцатого века. Но его пользу раскрыли лишь в наше время. Основным сырьем производства силикатного кирпича является смесь песка или золы, извести и воды. Многие ученные ломали голову над устранением недостатков этого материала, но добились нужного результата лишь в тысяча восемьсот восьмидесятом году, обработав всё смесь паром под очень высоким давлением. Так и появился кирпич, к которому мы все так привыкли. Наша компания по созданию и обработке силикатного кирпича в Бишкеке предлагает приобрести материалы для строительств...

Почему нужно заниматься спортом?

В своем окружении вы найдете немало тех, кто сделал выбор в пользу здорового образа жизни и регулярных занятий спортом, что неудивительно: это улучшает здоровье и самочувствие, позволят никогда не столкнуться с заболеваниями опорно-двигательного аппарата и с последствиями гиподинамии, ставшей настоящей эпидемией 21 века. Заниматься спортом можно как в специализированных центрах и клубах, так и в домашних условиях, приобретя прежде всё необходимое в интернет-магазине спортивных товаров. Онлайн-шопинг становится с каждым годом все более популярным, поскольку предоставляет множество преимущест...

Безопасная спортивная площадка во дворе многоквартирного дома

Дворовые спортивные площадки — это прекрасная альтернатива тренажерным залам с не самыми дешевыми абонементами. В хорошую погоду занятия на свежем воздухе не только приносят пользу здоровью, но и доставляют реальное удовольствие. Особенно, если к процессу подключено сразу несколько человек: компания единомышленников, товарищи, дружественные соседи, а может даже вся семья. Единственной проблемой в этом случае становится автомобильный транспорт. При недостатке парковочных мест водители могут оставлять автомобили буквально где угодно, в том числе и на непредусмотренных для этого игровых или спорт...

Популярные отели во Львове в центре города

Прекрасный Львов выступает прекрасным местом для прекрасных выходных не исключительно для жителей Украины, но и иностранцев. Старый Львов радует прекрасной и изысканной многовековой архитектурой, а также историей на каждом шагу. Огромное разнообразие вариантов отдыха позволяет идеально отдохнуть во Львове практически всегда. Туристы во Львове всегда желанны и тепло встречаются жителями города.Для того чтобы идеально провести отпуск или выходные во Львове, нужно обязательно предварительно сформировать маршрут, и позаботиться об аренде жилья. Для тех, кто планирует отдохнуть без особых волнений ...

Как надежным образом доставить товар из других стран – организация импорта, экспорта

В настоящее время поддерживаются самые тесные связи с азиатскими странами, особенно с Китаем. Ведется большое разнообразие бизнес-процессов, все это накладывает ряд обязательств перед руководителями компаний, которые хотят расширить свою деятельность. Важно отметить, что подобная профессиональная деятельность характерна и для других государств – Европы, Азии и других. Например, многих интересует не только «завоз» товаров из этой страны, но и доставка местной продукции в Китай. В таком случае требуется помощь высококвалифицированных специалистов, которые в идеальности знают специфику своей деят...

Workout-комплексы – лучшее оборудование для начинающих спортсменов

Сильное и красивое тело – это признак не только успешного, но и здорового человека, который постоянно ухаживает за собой, приводя себя к идеальности. Как вы думаете, что помогает обрести красивое и сильное «накаченное» тело, горы мышц? Конечно же, это уличные тренажеры, которые позволяют развивать не только силу, но и наращивать объем мышц, при этом необходимо самым правильным образом питаться. В успехе по набору массы или сушке очень важными элементами являются специализированные уличные тренажеры, которые уже на протяжении длительного времени создаются и предлагаются многими специальными ком...

Особенности айкидо для детей.

Айкидо относится к боевым видам искусств. Это не только тело, но и дух. Регулярные тренировки формируют особое мировоззрение, как правильно заступиться за себя. Многие родители выбирают именно это спортивное направление. Он подходит и взрослым, которые хотят улучшить свое эмоциональное самочувствие, избавиться от стресса и усталости. Основные направления айкидо. Это боевое искусство использования множественных стилей, которые различаются по технике и философии. В настоящее время насчитывается 30 различных версий, но наибольшее распространение получили следующие: Айкикай; Есинкано; Томики-р...

Как похудеть в ногах?

Какая женщина не мечтает о стройных ножках? Что мы только не делаем в этой борьбе! И садимся на разнообразные диеты, подвергаем себя изнурительным силовым нагрузкам в тренажерном зале, бегаем, крутим педали велотренажера и этот список бесконечен. Но на самом деле, не все так критично. Ко все нужно подходить индивидуально.Например, женский блог о похудении может дать много полезных советов. Если имеется лишний вес, то конечно, необходимо начать с похудения. Не забываете, что сначала худеет верхняя часть тела, т.е. первым уйдет жир с лица, уменьшится грудь, и только потом очередь дойдет до ног. ...

Поговорим о спине. Дженифер Уорт

Согласно новой теории силовые упражнения надо сочетать с растяжкой. Растяжение и сокращение - две стороны одного процесса, так что игнорирование растяжки делает силовой тренинг однобоким. Обычно я растягиваюсь между сетами, но вдобавок выбираю такие упражнения, которые мышца начинает из растянутой позиции. Это стартовое растяжение мышцы надо хорошенько прочувствовать, так что не торопитесь с выполнением упражнения. Делайте его медленно и осознанно. Акцент на растяжку стимулирует быстрый рост мышц, а это значит, что к цели придете быстрее.В верхней точке обязательно делайте паузу. Этот прием на...

Больше! Больше! Больше! Арнольд Шварценеггер

Мы живем в эпоху стремительно меняющихся культуристических технологий. Ни одна из них, поверьте мне, не может ответить на вопрос, с которого начинается бодибилдинг для того, кто приходит в зал впервые: как стать очень-очень большим? Дело в том, что вся современная наука работает на одну цель - помочь опытному культуристу, уже исчерпавшему все природные резервы мускулатуры, преодолеть "мертвую точку" и двинуться дальше.Это, действительно важно, поскольку в бодибилдинге серьезный результат находится за естественной биологической гранью. Потому-то начинающие в нашем спорте поневоле оказываются че...

Польза вечерней зарядки

Слово зарядка у большинства людей ассоциируется с физическими упражнениями, выполняемыми утром. Но если иметь в виду, что цель зарядки — это снятие нервного напряжения, расслабление тела — то получается, что вечерняя зарядка намного актуальней. Большинство людей именно вечером чувствуют повышенную усталость, раздражительность, боль в спине, да и мысли о работе не дают переключиться на домашние дела. Вот в этих случаях и может помочь специально подобранный комплекс упражнений, выполняемый вечером после прихода с работы и естественно до ужина (особенно если он плотный и насыщенный). Какие про...
Перейти к странице:



Бодибилдинг упражнения, бодибилдинг тренировки, правильное питание
Лучшее на сайте:
 Широкие возможности культуристов
 Техника правильного отдыха в бодибилдинге
 Спортинвентарь бодибилдера
 Вариации на тему бодибилдинг
 Еще одна формула в бодибилдинге
 Увеличение нагрузки бодибилдеров
Читайте так же:
 Бодибилдинг - образ жизни
 Возраст бодибилдеров
 Мотивация для бодибилдера
 Бодибилдинг: питание для атлетов
 Жиры в бодибилдинге
 Мировые новости

Досконально о бодибилдинге и культуризме, ©-2008-2013.
При использовании материалов с сайта бодибилдинг и Культуризм для профессионалов ссылка на источник обязательна.
Яндекс.Метрика