Бодибилдинг программы тренировок, культуризм, как быстро накачать мышцы, пресс, правильное питание, советы от бывалых
Бодибилдинг программа: бодибилдинг и культуризм упражнения, советы, правильное питание, программа тренировок

Бодибилдинг издревне считался суровым спортом, как для мужчин, так и для женщин. Бодибилдинг упражнения, тренировки по бодибилдингу, а так же всю правду о питании бодибилдеров можно найти на нашем портале
Наши друзья

Бодибилдинг и Культуризм для профессионалов

бодибилдинг
Новости

Фил Хит намерен выиграть «Арнольд Классик» 2011

4 ноября Фил Хит на странице своего официального аккаунта в твиттере сообщил, что намерен выступить на турнире «Арнольд Классик» 2011. Мало того, Фил отметил, что настроен он только на победу. Напомним, что в минувшем турнире «Арнольд Классик» 2010 Фил занял второе место, пропустив вперед Кай Грина. Такое решение судей вызвало очень много вопросов у зрителей и болельщиков, так как изначально Фил был фаворитом и оставался им до момента оглашения победителя. Тем не менее на «Мистер Олимпия» 2010 Фил доказал, что лучше Кая. «Арнольд Классик» 2011 об...

IDFA призывает атлетов к здоровому спорту

IDFA (Международная организация «натуральных» атлетов) призвала бодибилдеров всего мира отказаться от употребления допинга. Так, IDFA планирует провести масштабные акции по всему миру, цель которых – пропаганда здорового спорта. «Стероиды – это зло. Во-первых, это вредно для здоровья и ещё ни один спортсмен, который на протяжении долгого времени употреблял допинг, не оставался здоровым. Ну, а во-вторых, в последнее время во всех видах спорта анаболики стали нормой и спортивные соревнования из состязания силы, терпения, умения работать для победы превращаются в чем...

Шварцнеггер призвал бидибилдеров работать над собой

Известный болибилдер, талантливый актер, а ныне ещё и губернатор Калифорнии Арнольд Шварцнеггер во время встречи с юными атлетами Калифорнии призвал бодибилдеров всего мира работать над собой и достигать поставленных целей без употребления стероидов. «В спорте главное – это результат. Все спортсмены идут в спорт, чтобы стать чемпионами. И я скажу больше – это под силу любому. В нашем деле неважен талант и способности, главное – умение работать над собой. В бодибилдинге очень важно иметь силу духа и двигаться к своей цели. Постепенно, но верно», - сказал Шварцнегге...

Жан-Клод Ван Дамм планирует выпустить "Энциклопедию бодибилдинга"

Жан-Клод Ван Дамм выпустит собственную "Энциклопедию бодибилдинга". Запланированной датой выхода многотомника станет следующий день рождения его жены Глэдис Португез – 30 сентября грядущего года. Работа над проектом началась еще три года тому назад, и уже в следующем, 2011 году, свет увидят первые три тома пятитомной энциклопедии. В настоящее время ведутся активные переговоры с немецким издательским домом Springer. Так, планируется выпустить до 30000 экземпляров книги на английском языке и, примерно, 3000 - на немецком и испанском языках. Примечательно, что соавтором "Энциклопедии бодиби...

Национальный комитет физкультуры изменит философию женского бодибилдинга

Национальный комитет физической культуры США заявил о том, что женский бодибилдинг призван дарить женщине здоровье и силу, но никак не мужеподобность. В комитете уверены, в мире бодибилдинга должна измениться философия женских тренировок. «За последнее десятилетие бодибилдинг утратил популярность среди женщин. Так, женская часть общества предпочитает другие виды спорта, благодаря которым можно держать тело в форме, но при этом оставаться женственной. Женские занятия в тренажерном зале должны изменить свою философию, основой которой станут: здоровье, сила и красота. Мы можем вернуть попул...

Россиянка стала чемпионкой мира по модельному фитнесу

Чемпионка мира по бальным танцам Оксана Сидоренко стала абсолютной чемпионкой по модельному фитнесу. Так, спортсменка решила попробовать свои силы в новом для себя виде спорта и сразу же добилась успеха. «Я мечтала заниматься фитнесом ещё в 14 лет, однако наш тренер по танцам постоянно повторял, что девушкам до 18 в тренажерном зале делать нечего. И, когда мне исполнилось 18, я отправилась в зал, чтобы немного подкачаться. С тех пор, фитнес – это неотъемлемая часть моей жизни », - заявила Сидоренко. Она также подчеркнула, что намерена пропагандировать занятия фитнесом среди т...

Бодибилдинг станет олимпийским спортом?

Классический бодибилдинг станет Олимпийским видом спорта. Об этом заявил Президент IFBB Рафаэль Сэнтонджа, давая интервью одному из американских журналов. «Классический бодибилдинг – это синоним слова здоровья. Он позволяет чувствовать свое тело, быть в гармонии с ним, наполнять его здоровьем. С каждым годом приверженцев данного вида спорта становится все больше. В основном, это молодые люди, для которых здоровый образ жизни становится основой. Они стремятся в спорт, они хотят побеждать и добиваться наград. Я уверен, что уже очень скоро бодибилдинг станет Олимпийским видом спорта &...

Невский призвал молодежь тренироваться дома

Актер, продюсер и спортсмен Александр Невский призвал молодежь СНГ проводить тренировки дома. Так, россиянин уверен, что только такой подход к здоровому образу жизни поможет молодому поколению сделать спорт своей привычкой. «Молодые люди должны ежедневно заниматься дома. Помимо того, что это хорошо для общего состояния здоровья, это ещё и дисциплинирует, а также помогает сделать спорт нормой своей жизни. Очень важно, чтобы наша молодежь была привычна к спорту. Я уверен, что это поможет взращивать настоящих чемпионов – в том числе и в бодибилдинге»,- заявил Невский. Он также выразил надежду...

Кай Грин не будет защищать свой титул на «Арнольд Классик» 2011

В следующем году на турнире по бодибилдингу «Арнольд Классик» Кай Грин не будет отстаивать свой титул, которым ему удалось владеть два последних года. Кай Грин после неудачного выступления на «Мистер Олимпия» 2010 решил немного отдохнуть и не брать участия в ранних соревнованиях соревновательного сезона и должным образом подготовится на «Мистер Олимпия» 2011. Для получения квалификации на главное шоу года Кай планирует выступить на одном из турниров незадолго до Олимпии. «Защита своего титула в прошлом году на «Арнольд Классик», победа на Г...

Список участников «Арнольд Классик» 2011

Список участников «Арнольд Классик» 2011С 3-го по 6-е марта 2011 года в Коламбусе, США, пройдет спортивный фестиваль «Арнольд Классик» 2011. Шоу, как и всегда, обещает быть мирового масштаба. Порядка 17-ти тысяч спортсменов различных видов спорта соберутся для борьбы за звание лучшего. Относительно бодибилдинга стал известен список тех, кто выйдет на подиум:Еван Сентоени (Evan Centopani);Тони Фримен (Toney Freeman);Мариуш Гратруд (Marius Graatrud);Декстер Джексон (Dexter Jackson);Джонни Джексон (Johnnie Jackson);Виктор Мартинез (Victor Martinez);Есса Обеид (Essa Obaid);...

Фил Хит пропустит «Арнольд Классик» 2011

В недавнем своем заявлении Фил Хит огласил свое намеренье выступить на «Арнольд Классик» 2011 и выиграть его. Но на днях чемпион отказался от этой идеи и решил приложить все свои силы для подготовки к состязанию «Мистер Олимпия» 2011. «Для меня это было тяжелым решением. Не выступить на «Арнольд Классик» 2011 означает упустить свой шанс стать победителем. Два года подряд я занимал второе место на этом шоу и теперь все понимают, что в этот раз я стану первым. Но какую цену мне придется заплатить за эту победу? Пропустив предстоящий турнир, я смогу очень...

Возможно, Алексей Лесуков выступит на «Арнольд Классик» 2011

Возможно, Алексей Лесуков выступит на «Арнольд Классик» 2011Недавно по интернету прокатилась новость относительно того, что Алексей Лесуков стал готовиться к «Арнольд Классик» 2011. Сам текст идентичен на всех сайтах, где встречается данная новость: «Алексей Лесуков приступил к тренировкам для подготовки к Арнольд Классик 2011. К сожалению, Алексей не смог участвовать в чемпионате Питера, чемпионате мира в Баку, на которые он готовился, из-за проблем со здоровьем. Сейчас Лесуков готов к тренировкам и соревнованиям. Так что весной ожидаем Алексея на сцене профессио...

Пополнение списка участников «Арнольд Классик» 2011

Пополнение списка участников «Арнольд Классик» 2011Стало известно, что список участников будущего турнира по бодибилдингу «Арнольд Классик» 2011 пополнился тремя атлетами. На соревновательный подиум выйдут Сергей Шелестов, Фауд Абиад, Мохаммад Тори. После не соревновательного года Абаид тренировался очень усиленно, чтобы выступить на «Флекс Про», который состоится 19 февраля и попасть в тройку призеров. Теперь Абиад будет выступать на «Арнольд Классик» 2011. Российский профессионал Алексей Шелестов в четвертый раз выйдет на подиум этого турнира. ...

Кратковременные занятия спортом также полезны

Канадские ученые пришли к выводу, что кратковременные занятия спортом также эффективны, как и многочасовые. Ученые подчеркнули, что даже за 10 минут интенсивных занятий, тело получает гораздо большую пользу, чем при длительных тренировках со средней нагрузкой. Таким образом, это исследование доказало, что для того, чтобы поддерживать тело в спортивной форме, не нужно тратить на это огромное количество времени. В эксперименте принимали участие несколько добровольцев. В ходе исследования они на протяжении 60 секунд крутили педали велотренажера с большой скоростью и усилием (частота сердцеб...

Оптимизм стимулирует иммунитет

Оптимизм может быть полезен не только для психического, но и физического здоровья: клиницисты Университета Кентукки и Университета Луисвилля /США/ заметили, что люди, которые оптимистично настроены в отношении своего здоровья, действительно чувствуют себя лучше. Например, люди, нацеленные на скорое выздоровление после операции трансплантации сердца, на самом деле быстрее поправляются. При этом медикам неясно, каким образом оптимизм затрагивает наше самочувствие или почему пессимизм наоборот ухудшает здоровье. Для проведения эксперимента психологи «завербовали» на лето 124 студ...

Два тяжелоатлета сборной России дисквалифицированы за допинг

Международная федерация тяжелой атлетики (IWF) дисквалифицировала российских штангистов Василия Половникова и Ирину Сибетову на четыре года за применение допинга. Допинг-пробы, давшие положительный результат, были взяты у тяжелоатлетов в 2009 году. Об этом сообщает агентство "Весь спорт". Какие именно препараты употребляли спортсмены, не уточняется. Половников попался на допинге 31 октября 2009 год, за несколько дней до начала чемпионата мира в Южной Корее. От участия в этом турнире спортсмена отстранили. Дисквалификация Половникова закончится 30 декабря 2013 года. Допинг-проба Сибетовой, да...

Ученые: быстрая езда улучшает состояние здоровья мужчин

Многие мужчины любят погонять. А если характеристики железного коня хоть как-то приближены к гоночному болиду, то езда становится настоящим праздником. Однако различные общественные институты и организации по охране жизни постоянно напоминают: скоростная езда опасна. Теперь же у мужчин есть что им ответить. Группа канадских ученых установила: быстрая езда за рулем автомобиля позитивно сказывается на здоровье современного мужчины, вызывая в его организме повышение уровня гормона тестостерона. Во время скоростного движения за рулем мощной и маневренной машины у водителя происходит значит...

Кофе опасен для желудка

20% населения земного шара при употреблении кофе испытывают неприятные ощущения в желудке. По мнению докторов, происходит это из-за того, что содержащиеся в напитке субстанции вызывают чрезмерную выработку соляной кислоты. Некоторые любители кофе борются с неприятными ощущениями, принимая антациды или употребляя напиток без кофеина. А в США около 40 миллионов человек либо вообще не употребляют кофе, либо пьют его в ограниченных количествах. Вместе с тем все больше людей начинают отдавать предпочтение специальным сортам кофе, продающимся с пометкой "Безопасно для желудка". "Проблема заключ...

Йога помогает развивать память

Человеческий мозг - орган просто уникальный. Его возможности так до сих пор до конца не изучены. Ни один ученый вам не ответит, на какие чудеса способен мозг человека. Но, увы, и он «живой», и в нем тоже случаются разного рода неполадки. Мы попробуем вам помочь в этом. В мире существуют вещи или какие-то события, которые человек хотел бы забыть. Эти события спрятаны где-то в далеком прошлом, или человек сам спрятал их туда. Но случается, что под воздействием какого-либо импульса «из вне» (будь то запах, цвет, картина или другая ассоциация) - эти события «всплывают» и заполняют собой все мысл...

Ученые пересмотрели длину нормального сна

Сколько сна необходимо здоровому человеку, решили выяснить учёные из университета Суррея (University of Surrey). Оказалось, что с возрастом потребности меняются вовсе не так, как считалось ранее.В нынешнем исследовании приняли участие 110 здоровых человек, которые никогда не жаловались на недостаток сна или на какие-либо его нарушения. В ходе серии экспериментов участники спали и просыпались в самых разных условиях. В периоды бодрствования испытуемых проверяли на сонливость.Так в первую же ночь (в общей сложности восемь часов в постели) представители разных возрастных групп показали следующие ...
Перейти к странице:



Бодибилдинг упражнения, бодибилдинг тренировки, правильное питание
Лучшее на сайте:
 Широкие возможности культуристов
 Техника правильного отдыха в бодибилдинге
 Спортинвентарь бодибилдера
 Вариации на тему бодибилдинг
 Еще одна формула в бодибилдинге
 Увеличение нагрузки бодибилдеров
Читайте так же:
 Бодибилдинг - образ жизни
 Возраст бодибилдеров
 Мотивация для бодибилдера
 Бодибилдинг: питание для атлетов
 Жиры в бодибилдинге
 Мировые новости

Досконально о бодибилдинге и культуризме, ©-2008-2013.
При использовании материалов с сайта бодибилдинг и Культуризм для профессионалов ссылка на источник обязательна.
Яндекс.Метрика