Силовые упражнения вызывают запирание дыхания и одномоментный скачок кровяного давления. Со временем у культуриста может развиться устойчивая гипертония (повышенное давление), ишемическая болезнь сердца и даже сердечная недостаточность. Однако при условии регулярных кардио-тренировок сердце спортсмена остается здоровым...
Продавцов небольшого супермаркета в США здорово подвела национальная тяга к обжорству. Поздно ночью в супермаркет ворвался грабитель и, угрожая пистолетом, потребовал выручку. Заметив нацеленную на него автоматическую видеокамеру, парень схватил с полки здоровенную упаковку пудинга, молниеносно вскрыл и вымазал пудингом себе лицо...
Согласно статистике, хирург с 35-летним стажем от 1 до 4 операций делает "не там". Иногда хирург путает лево-право, иногда путают пациентов или очередность разных операций... Между тем, избежать ошибки поможет простая процедура, принятая у военных медиков...
Британские изобретатели предлагают спортсменам удивительную технологию. Она позволяет "встраивать" в волокна ткани вещества, "убивающие" любой запах. Более того, предполагается интегрировать в ткань приятно пахггущие частицы. При движении они будут высвобождаться за счет трения о кожу...
Последние исследования диетологов показали, что два минеральных вещества, реально препятствующих появлению рака, селен и сульфора-фан, действуют в 13 раз эффективнее, если их потреблять одновременно! Каждый из них сам по себе препятствует появлению раковых мута-ций...
Ученые открыли гормоны, подавляющие аппетит. Открытие стало результатом более масштабного проекта по изучению роли гормонов в психологии человека. Экспериментальные исследования на животных показали, что гормон обестатин вдвое снижает потребление пищи. Проблема поиска путей борьбы с эпидемией ожирения стала приоритетной для многих исследований в области здравоохранения...
При длительном использовании жестких, несбалансированных диет, голодания или исключения определенных видов продуктов неизбежно возникает и нарастает дефицит витаминов и/или микроэлементов.
В диетах, предназначенных для снижения массы тела, исключаются субпродукты (печень, почки), которые являются источником витаминов группы В, витаминов Е, D, К, Н, микроэлементов - меди, кобальта, цинка, железа...
Новый проект исследовательского агентства Пентагона DARPA под вызывающим названием «Метаболическое господство» (Metabolic Dominance) призван превратить солдат в сверхлюдей, способных выдерживать без еды по пять суток, оставаясь при этом в хорошей физической форме. Также Пентагон создаёт систему подкожного транспорта питательных веществ и изучает методы сохранения работоспособности солдат, остающихся подолгу без сна. Эти исследования могут поднять боевые возможности армии на принципиально новый уровень.
Новое исследование американских учёных всколыхнуло спортивный мир.
Рональд Эванс из биологического института в Калифорнии сообщил о
создании генетически изменённых «марафонских» мышей, отличающихся от
обычных двукратной выносливостью.
Ключом к выносливости стал ген «выключатель жира», открытый Эвансом
ещё 10 лет назад. В новых мышах этот ген всегда активен (в отличие от
мышей обычных) и интенсивно затрагивает метаболизм. В мускулах
мышей-атлетов резко увеличивалась выработка белка PPARdelta, который
влияет на сжигание жира...
Однообразие движений при выполнении аэробики, оказывается, является мощным фактором утомления нервной системы. Это заставляет бросить аэробику раньше, чем наступит подлинно глубокое физическое утомление. Ученые установили, что наиболе е «безопасен» в этом смысле эллиптический тренажер. Аэробные сессии на нем получаются самыми длинными...
От сладкого портятся зубы. Это каждый знает! А что насчет спортивных напитков? Ведь там всегда имеются и глюкоза, и прочие виды сахара. Да то же самое! Тот, кто регулярно пьет на тренировке спортивные напитки, повышает риск кариеса в 30 раз! (Если сравнивать с теми, кто пьет обычную воду.) Хуже всего, что многие спортивные напитки содержат еще и кислоты, например аскорбиновую (витамин С). Кислоты вгрызаются в поверхность зубной эмали, уже ослабленной сахаром, и образование кариеса идет с космической скоростью! Между тем, риск можно заметно понизить, если следовать несложным советам спортивных диетологов.
Многие культуристы в душе вовсе не спортсмены! Америка в шоке! Опубликованы данные, согласно которым большинство мужчин-клиентов фитнес-клубов больны дисморфией! Не знаете, что это такое? Суть этого серьезного психического отклонения сводится к тому, что человек связывает свои жизненные неудачи с «плохой» внешностью. Девушкам свойственно думать, что некрасивая фигура не дает им шанса выйти замуж, они изводят себя «голодными» диетами и теряют меру в занятиях фитнесом.
Ну а что с мужчинами? — примерно то же самое, но с обратным знаком. Мужчинам, по их мнению, обычно недостает объемов и мышечной массы. Ну а со стороны все выглядит безобидно. Мужчина записывается в клуб и начинает упорные тренировки. И только специалист способен рассмотреть в его поведении тревожные симптомы. Например, такие. Мера нагрузок и отдыха не соблюдается. В неделе больше тренировок, чем дней восстановления. Тренинг ведется самыми беспощадными методами. Вовсю применяются стимуляторы, от пищевых добавок — до фармакологических препаратов.
Известно, что высокая солнечная радиация может стать причиной рака кожи. Однако как раз под действием солнечного света у нас в организме вырабатывается ценнейший витамин D. Хронический дефицит этого витамина ведет к раку простаты, легких, прямой кишки и глазных тканей. Так что же полезнее?
Профессионал Ричард Джонс получил приглашение на «Олимпию». Воспоминания, впечатления, мысли... ДЖЕФФ О КОННЕЛ - Вот она соревновательная специфика. Утреннее бритье превращается в мученье. Кожа становится тоньше и на лице. Жир под нею растворяется. Упругости у кожи никакой! Одно неверное движение, и ты порезался. Чтобы избежать порезов, нужно много пены. Я перепробовал много кремов для бритья, и знаете, какой оказался лучшим? Женский! Тот самый, который девушки применяют для бритья ног! Серьезно!
С годами у многих культуристов падает зрение. В чем причина? По мнению офтальмологов, виновата гипертония, которая развивается под действием силового напряжения. Раньше единственным выходом были очки. Сегодня медицина предлагает революционные методы восстановления зрения. В чем их плюсы и минусы?
Нас, культуристов, подстерегает невидимая опасность! С вами такое бывало?
Вы собрались на тренировку, но что-то вас отвлекло, да так, что мысль о тренинге напрочь вышибло у вас из головы. Потом вы спохватываетесь, ругаете себя, но идти в зал уже поздно. Думаете, речь идет о нехватке мотивации? Нет, причина, возможно, совсем в другом. Согласно данным американских психиатров, огромное...
Изучение медиками состояния здоровья американских служащих, принесло неожиданные результаты. Хотя работодатели тщательно соблюдали предписанные законом нормы труда и предоставляли работникам ежегодный отпуск, больше половины из них находились в состоянии хронического переутомления. Виноваты...
Итак, мать-природа создала первобытного человека с одной-единственной группой крови. Сегодня мы называем ее первой. И не надо красивых преувеличений. Облысевшая двуногая обезьяна не была венцом мироздания, а всего лишь биологическим экспериментом, одним из многих, без ясных исторических перспектив. Она обитала на планете на равных правах с исполинскими чудищами, и ответ на вопрос, кто будет царствовать, скрывала мгла будущего. Поразительно, но очень скоро первобытный человек стал самым страшным и кровожадным хищником на планете. Подобно современному волку он ...
Новое исследование американских учёных всколыхнуло спортивный мир.
Рональд Эванс из биологического института в Калифорнии сообщил о
создании генетически изменённых «марафонских» мышей, отличающихся от
обычных двукратной выносливостью.
Однообразие движений при выполнении аэробики, оказывается, является мощным фактором утомления нервной системы. Это заставляет бросить аэробику раньше, чем наступит подлинно глубокое физическое утомление. Ученые установили, что наиболе е «безопасен» в этом смысле эллиптический тренажер. Аэробные сессии на нем получаются самыми длинными...
От сладкого портятся зубы. Это каждый знает! А что насчет спортивных напитков? Ведь там всегда имеются и глюкоза, и прочие виды сахара. Да то же самое! Тот, кто регулярно пьет на тренировке спортивные напитки, повышает риск кариеса в 30 раз! (Если сравнивать с теми, кто пьет обычную воду.) Хуже всего, что многие спортивные напитки содержат еще и кислоты, например аскорбиновую (витамин С). Кислоты вгрызаются в поверхность зубной эмали, уже ослабленной сахаром, и образование кариеса идет с космической скоростью! Между тем, риск можно заметно понизить, если следовать несложным советам спортивных диетологов.
Многие культуристы в душе вовсе не спортсмены!
Профессионал Ричард Джонс получил приглашение на «Олимпию». Воспоминания, впечатления, мысли... ДЖЕФФ О КОННЕЛ - Вот она соревновательная специфика. Утреннее бритье превращается в мученье. Кожа становится тоньше и на лице. Жир под нею растворяется. Упругости у кожи никакой! Одно неверное движение, и ты порезался. Чтобы избежать порезов, нужно много пены. Я перепробовал много кремов для бритья, и знаете, какой оказался лучшим? Женский! Тот самый, который девушки применяют для бритья ног! Серьезно!
С годами у многих культуристов падает зрение
Нас, культуристов, подстерегает невидимая опасность! С вами такое бывало? 
Изучение медиками состояния здоровья американских служащих, принесло неожиданные результаты. Хотя работодатели тщательно соблюдали предписанные законом нормы труда и предоставляли работникам ежегодный отпуск, больше половины из них находились в состоянии хронического переутомления. Виноваты...
Итак, мать-природа создала первобытного человека с одной-единственной группой крови. Сегодня мы называем ее первой. И не надо красивых преувеличений. Облысевшая двуногая обезьяна не была венцом мироздания, а всего лишь биологическим экспериментом, одним из многих, без ясных исторических перспектив. Она обитала на планете на равных правах с исполинскими чудищами, и ответ на вопрос, кто будет царствовать, скрывала мгла будущего. Поразительно, но очень скоро первобытный человек стал самым страшным и кровожадным хищником на планете. Подобно современному волку он ...
