Бодибилдинг программы тренировок, культуризм, как быстро накачать мышцы, пресс, правильное питание, советы от бывалых
Бодибилдинг программа: бодибилдинг и культуризм упражнения, советы, правильное питание, программа тренировок

Бодибилдинг издревне считался суровым спортом, как для мужчин, так и для женщин. Бодибилдинг упражнения, тренировки по бодибилдингу, а так же всю правду о питании бодибилдеров можно найти на нашем портале
Наши друзья

Бодибилдинг и Культуризм для профессионалов

бодибилдинг
Новости

Худеем в животе

Худеем в животе Жир в большинстве случаев откладывается на животе, что, безусловно, никого не украшает, да и может привести к развитию сердечнососудистых и эндокринных заболеваниям. Чтобы похудеть не только в животе, но и в боках и складках необходимо ежедневно выполнять ряд физических упражнений, например, езда на велосипеде, бег, плавание, занятия на тренажерах и т.д.

Кроме того, необходимо держать диету, следить за своим рационом питания. Как бы это странно не звучало, но избавиться от жира помогут жиры, в частности, мононенасыщенные жирные кислоты. Это может быть – оливковое масло, которое на время должно вытеснить употребление других видов масел, также животных масел и маргарин; все разновидности красной рыбы, авокадо и орехи очень богаты на содержание омега-3 жирной кислоты. Кедровые орехи содержат полиненасыщенные жирные кислоты, которые способствую благоприятному процессу переваривания пищи.

Ни для кого не будет тайной, что стресс влияет на приобретение лишних килограммов. Поэтому настоятельно рекомендуем вам следить за собой, и не заедать свои проблемы. Вместо съеденных денег, лучше совершите небольшой шопинг, к примеру, вы можете купить футбольные шарфы для настроения всей вашей семьи.



Бодибилдинг упражнения, бодибилдинг тренировки, правильное питание
Лучшее на сайте:
 Широкие возможности культуристов
 Техника правильного отдыха в бодибилдинге
 Спортинвентарь бодибилдера
 Вариации на тему бодибилдинг
 Еще одна формула в бодибилдинге
 Увеличение нагрузки бодибилдеров
Читайте так же:
 Бодибилдинг - образ жизни
 Возраст бодибилдеров
 Мотивация для бодибилдера
 Бодибилдинг: питание для атлетов
 Жиры в бодибилдинге
 Мировые новости

Досконально о бодибилдинге и культуризме, ©-2008-2013.
При использовании материалов с сайта бодибилдинг и Культуризм для профессионалов ссылка на источник обязательна.
Яндекс.Метрика