Бодибилдинг программы тренировок, культуризм, как быстро накачать мышцы, пресс, правильное питание, советы от бывалых
Бодибилдинг программа: бодибилдинг и культуризм упражнения, советы, правильное питание, программа тренировок

Бодибилдинг издревне считался суровым спортом, как для мужчин, так и для женщин. Бодибилдинг упражнения, тренировки по бодибилдингу, а так же всю правду о питании бодибилдеров можно найти на нашем портале
Наши друзья

Бодибилдинг и Культуризм для профессионалов

бодибилдинг
Новости

Повышаем уровень метаболизма

Повышаем уровень метаболизма Метаболизм в организме очень важен, так как он определяет скорость протекания реакций. Чем выше метаболизм, тем быстрее усваивается пища, потребляемая человеком, а значит, она быстрее перейдет в энергию или в строительный материал. Логично предположить, что чем быстрее метаболизм, тем быстрее мы можем сбросить вес и набрать мышечную массу.

Занятие спортом так же поможет вам привести свое тело в порядок, подберите правильные и качественные столы для бильярда и несколько игр в неделю вам не повредит.

Чтобы метаболизм повысился, необходимы определенные катализаторы. Одним из подобных катализаторов является острый перец. Ученые установили, что острые перчики увеличивают термогенез тела, что по цепочке ускоряет метаболизм. Еще одним катализатором является хороший сон, который способствует самовосстановлению организма. Восьмичасовой сон решит не только проблемы с производительностью, но и улучшит метаболизм. Сколько бы раз не говорили людям пить побольше воды, эта истина сложно закрепляется в голове. А ведь именно вода помогает ускорять процессы внутри организма. Частые принятия пищи небольшими порциями также способствуют ускорению процессов. Так, советуется делать 3 перерыва на закуски примерно по 250 калорий каждый.



Бодибилдинг упражнения, бодибилдинг тренировки, правильное питание
Лучшее на сайте:
 Широкие возможности культуристов
 Техника правильного отдыха в бодибилдинге
 Спортинвентарь бодибилдера
 Вариации на тему бодибилдинг
 Еще одна формула в бодибилдинге
 Увеличение нагрузки бодибилдеров
Читайте так же:
 Бодибилдинг - образ жизни
 Возраст бодибилдеров
 Мотивация для бодибилдера
 Бодибилдинг: питание для атлетов
 Жиры в бодибилдинге
 Мировые новости

Досконально о бодибилдинге и культуризме, ©-2008-2013.
При использовании материалов с сайта бодибилдинг и Культуризм для профессионалов ссылка на источник обязательна.
Яндекс.Метрика