Бодибилдинг программы тренировок, культуризм, как быстро накачать мышцы, пресс, правильное питание, советы от бывалых
Бодибилдинг программа: бодибилдинг и культуризм упражнения, советы, правильное питание, программа тренировок

Бодибилдинг издревне считался суровым спортом, как для мужчин, так и для женщин. Бодибилдинг упражнения, тренировки по бодибилдингу, а так же всю правду о питании бодибилдеров можно найти на нашем портале
Наши друзья

Бодибилдинг и Культуризм для профессионалов

бодибилдинг
Новости

Дополнительное оборудование для бодибилдинга: медицинский мяч, степ-платформа и слайдеры

Продолжаем разговор о дополнительном оборудовании для занятий бодибилдингом в домашних условиях. В этой статье мы поговорим о медицинском мяче, слайдере и степ-платформе.

Медицинский мяч является отличным предметом для того, чтобы выполнять на нём упражнения, направленные на проработку средней части тела. Мяч позволит вам развить определённые навыки в специфических видах спорта. Его можно успешно использовать даже для того, чтобы усложнить отжимания от пола. Купить медицинский мяч не сложнее, чем купить столовые приборы. Если вы выберите мяч, способный отскакивать от поверхности, то тем самым, сделаете упражнения с ним более функциональными. можно кидать его на стену и ловить - это отличный вариант для разогрева и простой разминки.

Чтобы заставить более активно работать стабилизирующие мышцы при совершении выпадов, вам помогут пластиковые слайдеры со скользящим покрытием - они способны превратить пол в комнате в ледовый каток. Разработка стабилизирующих мышц на таком покрытии произойдёт гораздо более интенсивнее. Кроме того, слайдеры также отлично подойдёт и для упражнений, направленных на тренировку средней части тела, так как они позволят вам нагружать брюшной пресс по-новому.

Дополнительное оборудование для бодибилдинга: медицинский мяч, степ-платформа и слайдеры

Степ-платформа - это отличный инструмент для выполнения подъёмов, в отличие от скамьи она позволит вам регулировать высоту подъёма. Поверхность такой платформы должна быть не скользкой. На степ-платформе можно выполнять приседания, подъёмы, прыжки и отжимания.



Бодибилдинг упражнения, бодибилдинг тренировки, правильное питание
Лучшее на сайте:
 Широкие возможности культуристов
 Техника правильного отдыха в бодибилдинге
 Спортинвентарь бодибилдера
 Вариации на тему бодибилдинг
 Еще одна формула в бодибилдинге
 Увеличение нагрузки бодибилдеров
Читайте так же:
 Бодибилдинг - образ жизни
 Возраст бодибилдеров
 Мотивация для бодибилдера
 Бодибилдинг: питание для атлетов
 Жиры в бодибилдинге
 Мировые новости

Досконально о бодибилдинге и культуризме, ©-2008-2013.
При использовании материалов с сайта бодибилдинг и Культуризм для профессионалов ссылка на источник обязательна.
Яндекс.Метрика