Бодибилдинг программы тренировок, культуризм, как быстро накачать мышцы, пресс, правильное питание, советы от бывалых
Бодибилдинг программа: бодибилдинг и культуризм упражнения, советы, правильное питание, программа тренировок

Бодибилдинг издревне считался суровым спортом, как для мужчин, так и для женщин. Бодибилдинг упражнения, тренировки по бодибилдингу, а так же всю правду о питании бодибилдеров можно найти на нашем портале
Наши друзья

Бодибилдинг и Культуризм для профессионалов

бодибилдинг
Новости

Недостатки занятий бодибилдингом дома

В предыдущей статье мы рассмотрели преимущества занятий бодибилдингом в домашних условиях. Выяснили, что тренируясь дома вы сами выбираете для себя тем и продолжительность тренировки, можете подбирать новые упражнения и ли даже целые программы. В этой статье мы разберём недостатки занятий бодибилдингом дома.

Занятия бодибилдингом дома потребуют от вас решение вопроса о приобретении необходимого оборудования, вам предстоит потратить своё время и силы на то, чтобы создать свои собственные снаряды. Правда, радует то, что делать это придётся лишь в начале воплощения вашей задумки. Подбирать снаряды для бодибилдинга сложнее, чем покупать кортики. В домашних тренировках вам не придётся ждать помощи опытного тренера, всему придётся учиться самому. Хотя вы всегда можете пригласить тренера к себе домой, чтобы он мог показать вам правильность выполнения упражнений. Вот только контроль потом будет некому осуществлять.

Если в процессе тренировок вы будете использовать подручные средства, то учтите, что тем самым вы повысите риск травматизма. Главной проблемой тех, кто тренируется дома является вопрос безопасности. Так как подстраховки у вас не будет, то от сложных упражнений придётся либо вовсе отказаться, либо заниматься с меньшими весами.

Недостатки занятий бодибилдингом дома

Наибольшее количество травм получается при выполнении жима лёжа в домашних условиях без подстраховки. Поэтому настоятельно рекомендуется использовать силовую раму. Она должна быть достаточно крепкой, чтобы удерживать те веса, с которыми вы работаете.



Бодибилдинг упражнения, бодибилдинг тренировки, правильное питание
Лучшее на сайте:
 Широкие возможности культуристов
 Техника правильного отдыха в бодибилдинге
 Спортинвентарь бодибилдера
 Вариации на тему бодибилдинг
 Еще одна формула в бодибилдинге
 Увеличение нагрузки бодибилдеров
Читайте так же:
 Бодибилдинг - образ жизни
 Возраст бодибилдеров
 Мотивация для бодибилдера
 Бодибилдинг: питание для атлетов
 Жиры в бодибилдинге
 Мировые новости

Досконально о бодибилдинге и культуризме, ©-2008-2013.
При использовании материалов с сайта бодибилдинг и Культуризм для профессионалов ссылка на источник обязательна.
Яндекс.Метрика