Бодибилдинг программы тренировок, культуризм, как быстро накачать мышцы, пресс, правильное питание, советы от бывалых
Бодибилдинг программа: бодибилдинг и культуризм упражнения, советы, правильное питание, программа тренировок

Бодибилдинг издревне считался суровым спортом, как для мужчин, так и для женщин. Бодибилдинг упражнения, тренировки по бодибилдингу, а так же всю правду о питании бодибилдеров можно найти на нашем портале
Наши друзья

Бодибилдинг и Культуризм для профессионалов

бодибилдинг
Новости

Полезная пища и нет

Полезная пища и нетЧто такое хорошо...
Последние исследования диетологов показали, что два минеральных вещества, реально препятствующих появлению рака, селен и сульфора-фан, действуют в 13 раз эффективнее, если их потреблять одновременно! Каждый из них сам по себе препятствует появлению раковых мутаций, однако в сочетании друг с другом они парадоксально усиливают свое действие, так что для достижения антиракового эффекта и селена, и сульфорафана нужно куда меньше. Это хорошая новость, поскольку селен и сульфорафан в больших дозах токсичны. Вот продукты, богатые селеном: орехи, рыба, яйца, грибы. Сульфорафан содержится в брокколи, белокочанной и брюссельской капусте. Однако вне всякой конкуренции находится классическое блюдо китайской кухни: цыпленок с гарниром из брокколи. Оно содержит всю суточную норму селена и сульфорафана.
 
...и что такое плохо
Тот, кто бесконтрольно принимает витаминные и минеральные добавки, в частности, цинк, рискуют нанести своему здоровью непоправимый вред. Дело в том, что медики по понятным причинам не ставят экспериментов на людях с целью изучения передозировки тех или иных веществ. А потому инструкции по приему многих препаратов не содержат точных уровней их передозировки. Между тем, многие склонны действовать по принципу "чем больше, тем лучше". Медики сообщают о юноше, который в течение полугода принимал цинк в количестве, которое в 4 раза перекрывало рекомендуемую норму. В итоге у него развилось редкое заболевание, сопровождающееся катастрофическим снижением уровня лейкоцитов в крови. И как следствие, обвальным падением иммунитета. Озадаченные медики полгода держали парня в стерильной камере, прежде чем уровень лейкоциов сам собой восстановился. Медики призывают не ставить на себе опасных экпери-ментов, поскольку не знают многих последствий передозировки витаминов и микроэлементов, и не умеют с ними бороться.



Бодибилдинг упражнения, бодибилдинг тренировки, правильное питание
Лучшее на сайте:
 Широкие возможности культуристов
 Техника правильного отдыха в бодибилдинге
 Спортинвентарь бодибилдера
 Вариации на тему бодибилдинг
 Еще одна формула в бодибилдинге
 Увеличение нагрузки бодибилдеров
Читайте так же:
 Бодибилдинг - образ жизни
 Возраст бодибилдеров
 Мотивация для бодибилдера
 Бодибилдинг: питание для атлетов
 Жиры в бодибилдинге
 Мировые новости

Досконально о бодибилдинге и культуризме, ©-2008-2013.
При использовании материалов с сайта бодибилдинг и Культуризм для профессионалов ссылка на источник обязательна.
Яндекс.Метрика