Бодибилдинг программы тренировок, культуризм, как быстро накачать мышцы, пресс, правильное питание, советы от бывалых
Бодибилдинг программа: бодибилдинг и культуризм упражнения, советы, правильное питание, программа тренировок

Бодибилдинг издревне считался суровым спортом, как для мужчин, так и для женщин. Бодибилдинг упражнения, тренировки по бодибилдингу, а так же всю правду о питании бодибилдеров можно найти на нашем портале
Наши друзья

Бодибилдинг и Культуризм для профессионалов

бодибилдинг
Новости

Самое необходимое для вашего велика

Если вы читаете эту статью, то вероятнее всего вас можно отнести к заядлым любителям покататься на велосипеде. Вообще-то это все по-своему очень круто и интересно. Помните, что каждый велик, имея свой собственный аксессуар, будет выглядеть очень стильно, индивидуально и при всем при этом обладать некой практичности. В чем заключается практичность, спросите вы!? Все очень просто, можно привести самый обычный и простой пример. Например, существует специальная корзина, которая крепится на велик. Наверное, вы очень много слышали о ней. Прикупив себе такую же, вы без труда сможете поехать в суперм...

Серфинг лагерь

Все самое необходимое для себя человек уже давным давно придумал и создал. Сейчас ему остается лишь наслаждаться жизнью. Разные люди делают это по-своему. Кто-то любит читать, кто-то смотреть телевизор, а кому-то по душе активные виды спорта. К ним можно отнести и серфинг.Серфинг – это незабываемый опыт, который заставит вас любить жизнь еще сильнее, чем прежде. Для того, чтобы научить стоять на доске и рассекать по волнам, посетите серфинг лагерь. Вряд ли вы пожалеете о таком решении. Ведь ощущение спуска по волне трудно поддается описанию. Все, что вы сможете сказать наверняка – это то, ч...

Выбираем электрический конвектор

Известно, что обогреватели и электрические конвекторы могут заметно упростить жизнь и сделать условия работы или проживания более комфортными. К выбору конвектора стоит подходить с умом, взвешивая все достоинства и недостатки той или иной модели.Одной из самых известных фирм в Европе, выпускающих обогреватели, является компания NOBO. Узнать подробнее о компании и ознакомиться с каталогом продукции вы сможете на сайте www.noboinfo.ru. NOBO имеет давнюю историю и за годы своего существования смогла накопить огромный опыт в производстве электроприборов. Отличительной особенностью продукции NOB...

Плюс один к иммунитету

Одной из главных составляющих здоровой и длинной жизни является здоровая иммунная система. Именно иммунитет призван справляться со всеми трудностями, которые ждут на протяжении жизни каждого из нас. Это и вирусы, и бактерии, и всевозможные нарушения, вызванные травмами, наследственной предрасположенностью и прочие заболевания. К сожалению вариантов, чтобы заболеть сегодня просто невероятное количество, а вопросом противостояния занимается все тот же иммунитет. Естественно самым логичным и рациональным путем решения проблем защиты организма, становится поддержание иммунной системы.Современные и...

Календарь с логотипом компании - отличный вариант заявить о себе

Современную жизнь нельзя представить без календаря и часов. Все наши дни расписаны по минутам. При этом, мало кто задумывается о том, где и когда возник календарь. А между тем, календарь появился в Древнем Египте. И причину его появления историки связывают с разливами Нила, которые происходили через один и тот же промежуток времени; если время не учитывалось, то вода губила урожай, если же успевали собрать урожай до разлива, то вода делала землю более плодородной за счёт размытия ила.Пожалуй, сегодня нет ни одного дома, в котором не было бы календаря. Даже мобильные телефоны и часы оснащаются ...

Орбитрек Sportop E850 тренирует всю группу мышц

В любое время года обязательным является следование здоровому образу жизни. Несмотря на то, что порой температура за окном не позволяет лишний раз выйти на пробежку, можно заниматься тренировкой в домашних условиях. Для этого многие производители создают уникальные тренажеры, которые тренируют всю группу мышц. Речь идет об орбитреке.Sportop E850 доступный и надежныйЕсли раньше орбитреки считались лишь достоянием тренажерных залов, то сегодня его себе может позволить практически каждый. Он почти ничем не отличается от тех тренажеров, которые стоят в спортивных залах. Зато с таким домашним орбит...

Доктор Гришкян и его методики лечения ожирения

Многие пациенты, которые обращались в клинику доктора Гришкяна, по достоинству оценили этого специалиста, умеющего кардинально изменить жизнь людей, например, страдающих ожирением.Давид Гришкян защитил докторскую диссертацию, темой которой стала авторская методика борьбы с излишним весом. Эта методика заключается в комплексной коррекции ожирения и включает в себя вовлечение новейших технологий, связанных с эстетической и бариатрической хирургией, которая используется в комплексе с лечением эндокринологических нарушений.При лечении ожирения по методике доктора Гришкяна можно восстановить все фу...

Надежный эспандер для новичков и профессионалов

Без эспандера невозможно качественно прокачать мышцы рук и плечевого пояса. Кистевой эспандер отвечает за сильный хват, без которого человек попросту не сможет работать с тяжелыми снарядами. Поэтому перед покупкой нужно определиться с фирмой-изготовителем, модификацией, нагрузкой и так далее. Фирмы-производители тренажеров Чей же эспандер стоит купить? Выбирая фирму, ни в коем случае не нужно пытаться сэкономить. Многие, желающие приобрести эспандер, начинают искать модель подешевле и останавливают свой выбор на китайских подделках. Уже через несколько месяцев им приходится покупать новый трен...

Прием анаболиков в медицине

Анаболики или анаболические стероиды в медицинской практике используются столь же часто, сколь и в спорте. Причем сфера применения стероидов настолько велика, что назвать их терапевтическими или наоборот лекарственными средствами никак нельзя. Ведь анаболики-препараты назначаются для лечения онкологических больных, их используют в терапии недугов половой системы (например, при евнухоидизме), для быстрейшего восстановления пациентов после операций и во многих других случаях. Анаболики в медицинской практике и не толькоВ целом же, анаболические стероиды – это группа фармакологических препаратов,...

№ 1 в спортивном питании – сывороточный протеин

На первом месте по популярности среди всех добавок для спортсменов силовых видов спорта стоит сывороточный протеин. Это вещество является источником белка - основного материала для строительства мышц. Он существенно и оперативно мобилизует метаболизм в мускулах и способствует росту сухих мышц.Существует несколько видов протеина. Конкретно сывороточный представляет собой разновидность белка, содержащегося в молочной сыворотке. Ценность его состоит в том, что он очень хорошо и быстро переваривается, а также усваивается.Сторонники естественного питания могут получать сывороточный протеин из таких...

Покер

Опытные игроки считают безлимитный покер онлайн более сложным, но и более интересным по сравнению с лимитированным вариантом. Это связано с тем, что единственно верной, универсальной системы розыгрыша карт на префлопе просто не существует. Так как вариантов может быть бесчисленное множество и каждый игрок использует свою собственную тактику и индивидуальную стратегию. Розыгрыш может отличаться не только подбором стартовой руки, но и меняться в зависимости от имиджа, размера стека, игровой позиции, характера игрока и действий соперников. Однако профессиональные игроки, которые уже добились дост...

Красивое тело: как достичь результата?

О красивом теле, пожалуй, мечтает каждый человек. Существует множество диет и всевозможных комплексов упражнений, которые помогут добиться желаемого результата, главное – сделать правильный выбор. В последнее время у тех, кто борется за идеальные формы, популярностью пользуется белково углеводное чередование, которое являет собой особую схему похудения. Такая диета часто используется спортсменами, которые профессионально занимаются фитнесом, но она подходит и для обычных людей. Питание, в основе которого лежит чередование белков и углеводов, помогает уменьшить жировую массу и при этом со...

Секреты питания для бодибилдеров

Давно уже известно, что 70% вашего успеха в бодибилдинге зависит не от программ тренировки, а от питания, так как именно оно дает энергию и является основным материалом для строения мышц. Какие же основные элементы стоит выделить среди так называемого «топлива»?Перед тем как купить абонемент в фитнес клуб, нужно разработать для себя тщательный план питания. Белки – это главный строительный материал для нашего организма. Построить мышцы без белка – это так же невозможно, как и построить дом без кирпича. Белки бывают двух видов: растительного и животного происхождения. В ...

Как правильно построить программу тренировки в спортзале?

Занятия спортом дарят бодрость духа и силу мышц, общую выносливость организма и способность противостоять различным заболеваниям. Однако чтобы получить от спорта максимум пользы без рисков для организма, нужно правильно выстраивать программу тренировок. Здесь без профессионального тренера не обойтись, потому что действовать интуитивно нельзя, нужно точно знать технику выполнения упражнений, а также выстраивать их в верной последовательности.Начнём с того, что необходимо подыскать хорошую спортивную базу с современными тренажёрами и инвентарём, со всеми условиями для продуктивных тренировок. И ...

Бадминтон: развлечение и здоровье «в одном флаконе»

Вы любите бадминтон точно так же, как любим его мы? Тогда добро пожаловать в виртуальный мир этой увлекательной игры — на сайт volan.ru!Бадминтон является одной из наиболее древних игр, которые не только дошли, но и порочно укоренились в нашей с вами современности. Появилась эта игра около шести веков назад. Тогда японцы, которые, собственно, и были своего рода «первооткрывателями» бадминтона, играли в эту игру, вооружившись ракетками из дерева и мячом, материалами для создания которого служили перья и вишни. Алгоритм создания такого волана был до безобразия прост: японцы бра...

Десять правил для набора мышечной массы

Используйте начальные веса, когда выполняете тяжелые сеты. Ваша грудь будет чувствовать себя накачанной при тренировке на машине Смита, но если вы хотите добавить взрывной массы, то используйте гантели. Гантели заставят дополнительные мышцы работать, так как у гантелей диапазон движений больше, что приведет к лучшим результатам.Добавляйте компаундные движения. Это поможет Вам увеличить размер каждого мышечного волокна в вашем теле, приведет к увеличению массы. Большинство тренеров считают, что только хорошая форма даст мышцам быстрый рост.Найти направления совершенствования. Оцените вашу форму...

Как нарастить мышечную массу?

Не секрет, что фигура бодибилдеров — объект зависти многих представителей сильного пола. А все потому, что горы мышц очень нравятся женщинам. Не секрет и то, что для получения громадных рельефных мышц атлеты используют специальные препараты, о которых мы и побеседуем.Начнем с тех представителей сильной половины человечества, которые не претендуют на фигуру профессиональных спортсменов, а просто хотят выглядеть подтянуто и привлекательно. В этом им помогут спортивные нагрузки, а также правильное питание, которое может быть дополнено специальными пищевыми добавками, разработанными для спор...

Забота о здоровье должна начинаться с рождения

Практика показывает, что здоровыми людьми являются те, кто смолоду заботится о своём организме, чутко следит за своим самочувствием и вовремя реагирует на проявления того или иного заболевания. Однако позаботиться о себе человек может только в сознательном возрасте, будучи уже взрослым. В младенчестве эту функцию выполняют родители.Здоровье ребёнка целиком и полностью зависит от родителей, их внимательному отношению к самочувствию малыша. Важной составляющей родительской заботы является вакцинация ребёнка от самых распространённых заболеваний. Своевременная прививка от гемофильной инфекции, ст...

Зумба — свежее решение для интервальных тренировок

От чего зависит результативность тренировок? От количества потраченных калорий, пролитого пота или веса отягощений? Отчасти — да, но эмоциональная составляющая занятий не менее важна для достижения устойчивого результата. И если походы в тренажерный зал не приносят вдохновения, их можно разнообразить зумбой. Новое танцевальное фитнес-направление принесет массу положительных эмоций и заставит мышцы работать в другом режиме. Таким образом вы не только сделаете тренировке более интересными и увлекательными, но и повысите результативность занятий на тренажерах. Неудивительно, что фитнес-клуб...

Бульдозер

Бульдозер - землеройная машина на гусеничном ходу, уже давно носит звание самой популярной единицы спецтехники для строительства. Основное его преимущество высокая мощность, независящая от размера машины, и навесной рабочий орган — криволинейный в сечении отвал, расположенный отдельно от ходовой части. Овал, изготовленный из метала, выполняет функцию толкания грунта и различных материалов.Варианты примененияБульдозер незаменим при решении следующих строительных задач:послойное копание, срезание и перемещение на расстояние 60-250 м, сыпучих материалов, грунта, полезных ископаемых;пресс дл...
Перейти к странице:



Бодибилдинг упражнения, бодибилдинг тренировки, правильное питание
Лучшее на сайте:
 Широкие возможности культуристов
 Техника правильного отдыха в бодибилдинге
 Спортинвентарь бодибилдера
 Вариации на тему бодибилдинг
 Еще одна формула в бодибилдинге
 Увеличение нагрузки бодибилдеров
Читайте так же:
 Бодибилдинг - образ жизни
 Возраст бодибилдеров
 Мотивация для бодибилдера
 Бодибилдинг: питание для атлетов
 Жиры в бодибилдинге
 Мировые новости

Досконально о бодибилдинге и культуризме, ©-2008-2013.
При использовании материалов с сайта бодибилдинг и Культуризм для профессионалов ссылка на источник обязательна.
Яндекс.Метрика