Бодибилдинг и Культуризм для профессионалов

MD: Похоже, перепалка в стане бодибилдинга очень активизировалась в этом году. Что вы думаете об этом?    
Ли Прист: Я никогда в этом не участвую. Вначале кто-нибудь что-то скажет, другой ответит, и потом все выходит из-под контроля. Люди переходят на личности, унижают друг друга, ведут себя как дети. Думаю, что если ты о хорошего мнения, то и говорить ничего не надо.

Без сомнений, Вы один из самых больших атлетов. При всех Ваших объемах, Вы предпочитаете свободные веса или тренажеры? И еще, как насчет тренинга до отказа и высокообъемных тренировок? Заранее спасибо. Желаю успехов!
Большое спасибо Насчет тренажеров и свободных весов, так эту дискуссию я слышал, еще будучи подростком. Не думаю, что кто-нибудь уже выработал точный ответ на этот во прос, да и вряд ли это возможно, потому что полезно вклю чать в свои программы и то, и другое. Благодаря конструкции машин, вы можете работать в более строгой форме, чем со свободными весами. А это довольно большое преимущество в таких упражнениях, как жимы лежа, жимы с груди и даже приседания, когда вы пытаетесь нагрузить целевую мышцу в обход травмы.

КМ: Надеялась, что из Белостока вернешься с медалью?
Алина: Нет. Точно нет! Я очень благодарна Ренальдасу Чеснайтису и Алле Гусевой за поддержку. А вообще вся наша команда (9 участников) была очень дружной. Все помогали друг другу и поддерживали. Все было супер.

КМ: Света, расскажи о своем тренировочном сплите и методиках, которые ты используешь.
Светлана Силакова: Круглый год я занимаюсь по недельному циклу. В межсезонье тренируюсь пять раз в неделю, отдыхая в субботу и воскресенье, при подготовке к соревнованиям - шесть.На диете в отдельную тренировку выделяю мелкие мышцы: голень, пресс и ягодицы, а в обычный период совмещаю их с другими мышечными группами: голень - с бицепсом бедра, ягодицы - с квадрицепсом, пресс - со спиной, например. Также в межсезонье я меньше занимаюсь акробатикой - максимум 3 раза в неделю - и аэробикой.

«Качай Мускулы»: Расскажи о проделанном тобою пути к званию чемпионки мира...
Наталья Пронина: Все началось с того, что я, еще будучи школьницей, в 10 классе пришла в тренажерный зал. Мотивация была такая - я подошла к зеркалу, внимательно посмотрела на себя и задумалась: если у меня сейчас такой мягкий трицепс (тогда я еще не знала, что нижняя часть руки называется «трицепсом»), то что же будет в 30 лет?

КМ: Расскажи, пожалуйста, о своем первом спортивном опыте. Я знаю, ты занималась художественной гимнастикой?
Оксана Гришина: Да, я с восьмилетнего возраста в спорте. В Риге, где служил мой отец, и состоялись первые соревнования, в которых я приняла участие. Удачно или нет - мне трудно судить, но третье место среди девочек гораздо более старшего возраста - наверное, неплохо. Переехав с родителями в Калининград, продолжала заниматься в художественной гимнастикой и в 14 лет выполнила норматив мастера спорта.