Бодибилдинг программы тренировок, культуризм, как быстро накачать мышцы, пресс, правильное питание, советы от бывалых
Бодибилдинг программа: бодибилдинг и культуризм упражнения, советы, правильное питание, программа тренировок

Бодибилдинг издревне считался суровым спортом, как для мужчин, так и для женщин. Бодибилдинг упражнения, тренировки по бодибилдингу, а так же всю правду о питании бодибилдеров можно найти на нашем портале
Наши друзья

Бодибилдинг и Культуризм для профессионалов

бодибилдинг
Новости

Дополнительное снаряжение для занятий бодибилдингом

В качестве дополнительного снаряжения для оборудования домашнего спортзала с целью проведения тренировок по бодибилдингу, могут быть использованы следующие приспособления: тросовый тренажёр для тяги, фигурный гриф штанги, атлетические гири, медицинский мяч, слайдеры, навесные ремни с рукоятками, просто навесные ремни, степ-платформа, резиновый ленточный эспандер, мяч BOSU, мешок с песком и балансировочная подушка "Airex".

Можете включить радио шансон и выполнять тренировки под такую музыку, если она вам нравится. Кстати, темп музыки может влиять на настроение для тренировок.

При помощи тросового тренажёра для тяги вы сможете выполнять сотни базовых упражнений. Чтобы немного сэкономить деньги и пространство, приобретайте конструкцию со стойкой для штанги. В тех случаях, когда вы не стеснены в финансах, имеет смысл купить более мощный тренажёр.

Фигурный гриф штанги - EZ-образный позволит снизить нагрузку на запястья при выполнении подъёма на бицепс. В ограниченном пространстве таким грифом пользоваться удобнее, так как он немного короче стандартного грифа.

Дополнительное снаряжение для занятий бодибилдингом

Атлетические гири можно использовать точно также, как и гантели. Очень скоро вы заметите, что аналогичные упражнения с гирями выполнять куда тяжелее, так как вес гири не центрован, что заставляет стабилизирующие мышцы работать интенсивнее. При определённом желании, гирями можно заменить гантели практически в любом упражнении.



Бодибилдинг упражнения, бодибилдинг тренировки, правильное питание
Лучшее на сайте:
 Широкие возможности культуристов
 Техника правильного отдыха в бодибилдинге
 Спортинвентарь бодибилдера
 Вариации на тему бодибилдинг
 Еще одна формула в бодибилдинге
 Увеличение нагрузки бодибилдеров
Читайте так же:
 Бодибилдинг - образ жизни
 Возраст бодибилдеров
 Мотивация для бодибилдера
 Бодибилдинг: питание для атлетов
 Жиры в бодибилдинге
 Мировые новости

Досконально о бодибилдинге и культуризме, ©-2008-2013.
При использовании материалов с сайта бодибилдинг и Культуризм для профессионалов ссылка на источник обязательна.
Яндекс.Метрика