Бодибилдинг программы тренировок, культуризм, как быстро накачать мышцы, пресс, правильное питание, советы от бывалых
Бодибилдинг программа: бодибилдинг и культуризм упражнения, советы, правильное питание, программа тренировок

Бодибилдинг издревне считался суровым спортом, как для мужчин, так и для женщин. Бодибилдинг упражнения, тренировки по бодибилдингу, а так же всю правду о питании бодибилдеров можно найти на нашем портале
Наши друзья

Бодибилдинг и Культуризм для профессионалов

бодибилдинг
Новости

Употребление кофеина в качестве стимулятора

Кофеин является стимулятором, который, кроме всего прочего, повышает содержание жирных кислот в крови. С увеличением количества жирных кислот тренируемые мышцы могут использовать их в качестве источника энергии, оставляя запасы гликогена «в резерве». Это повышает выносливость мышечной ткани. Еще одним примером потенциального блага, получаемого от употребления кофеина, может служить создаваемая им иллюзия легкости при выполнении упражнений.

Но такое благотворное влияние могут ощутить на себе только те, для кого употребление кофе — кофеиносодержащего напитка не влечет за собой негативных последствий. Некоторые люди фактически чувствуют себя хуже после выпитого кофе из-за расстройства желудка и состояния повышенной нервной возбудимости. Кроме того, кофе может производить эффект слабительного, а кофеин — мочегонного средства. Будьте осторожны! Кофеин, употребленный в качестве стимулятора, способен вызвать абсолютно противоположную реакцию организма. Если вы хотите поэкспериментировать, изучая стимулирующее воздействие этого напитка на ваш организм перед тренировкой, то выпиваемая за час до начала тренировки доза составляет 2-3 чашечки кофе.





Бодибилдинг упражнения, бодибилдинг тренировки, правильное питание
Лучшее на сайте:
 Широкие возможности культуристов
 Техника правильного отдыха в бодибилдинге
 Спортинвентарь бодибилдера
 Вариации на тему бодибилдинг
 Еще одна формула в бодибилдинге
 Увеличение нагрузки бодибилдеров
Читайте так же:
 Бодибилдинг - образ жизни
 Возраст бодибилдеров
 Мотивация для бодибилдера
 Бодибилдинг: питание для атлетов
 Жиры в бодибилдинге
 Мировые новости

Досконально о бодибилдинге и культуризме, ©-2008-2013.
При использовании материалов с сайта бодибилдинг и Культуризм для профессионалов ссылка на источник обязательна.
Яндекс.Метрика