Бодибилдинг программы тренировок, культуризм, как быстро накачать мышцы, пресс, правильное питание, советы от бывалых
Бодибилдинг программа: бодибилдинг и культуризм упражнения, советы, правильное питание, программа тренировок

Бодибилдинг издревне считался суровым спортом, как для мужчин, так и для женщин. Бодибилдинг упражнения, тренировки по бодибилдингу, а так же всю правду о питании бодибилдеров можно найти на нашем портале
Наши друзья

Бодибилдинг и Культуризм для профессионалов

бодибилдинг
Новости

Занимайся, если хочешь быть здоров

Как часто люди не следят за своим здоровьем и в результате страдают от болей и занимаются утомительным лечением. На сегодняшний день, одной из самых часто встречающихся физических проблем является остеохондроз. Эта проблема может возникать в достаточно раннем возрасте. Неправильная осанка, большие нагрузки на позвоночник, наследственный фактор и многие другие причины влияют на развитие остеохондроза. Даже невинный, на первый взгляд, сколиоз может постепенно перейти в фазу остеохондроза. Достаточно часто назначается лечебная гимнастика при сколиозе. Как говорится, подобное нужно лечить подобным. С проблемами физического характера лучше всего бороться различными упражнениями.

Как и при сколиозе, назначается также ЛФК при остеохондрозе. Остеохондроз чаще всего наблюдается у тех, кто ведет сидячий образ жизни, работает за монитором компьютера. Рано или поздно безалаберность и наплевательское отношение к своему здоровью доведет до проблем в позвоночном отделе. Боли могут локализоваться не только в спине. Стреляющие болевые ощущения могут ощущаться также в области груди, сердца, плеча и так далее. Согласитесь, неприятно.

Существует комплекс упражнений, которые стоит выполнять ежедневно. На самом деле в них нет ничего сложного. Выполняя упражнения можно не только уменьшить риск развития остеохондроза, но и существенно улучшить здоровье.

В комплекс упражнений входят наклоны туловища вперед, назад, влево и вправо, вращение таза по кругу (направление часовой стрелки), упражнения для ног, рук, головы, шеи. Все эти простые манипуляции телом благоприятно влияют на кровообращение. Создается эффект массажа в области позвоночника. Делая зарядку утром, человек получает заряд энергии на целый день, что качественно увеличивает трудоспособность. В итоге позвоночный мышечный каркас укрепляется и не позволяет некоторым нагрузкам «сделать свое черное дело».

Как пелось в общеизвестной песне, закаляйся, если хочешь быть здоров! Люди пересели на автомобили, общественный транспорт, работа чаще всего малоподвижна. В этих условиях мышцы, хрящи и т.д. атрофируются, что приводит к различным заболеваниям. Заботьтесь о своем теле и оно отблагодарит Вас отменным здоровьем.

Дата публикации: 03.10.12




Бодибилдинг упражнения, бодибилдинг тренировки, правильное питание
Лучшее на сайте:
 Широкие возможности культуристов
 Техника правильного отдыха в бодибилдинге
 Спортинвентарь бодибилдера
 Вариации на тему бодибилдинг
 Еще одна формула в бодибилдинге
 Увеличение нагрузки бодибилдеров
Читайте так же:
 Бодибилдинг - образ жизни
 Возраст бодибилдеров
 Мотивация для бодибилдера
 Бодибилдинг: питание для атлетов
 Жиры в бодибилдинге
 Мировые новости

Досконально о бодибилдинге и культуризме, ©-2008-2013.
При использовании материалов с сайта бодибилдинг и Культуризм для профессионалов ссылка на источник обязательна.
Яндекс.Метрика