Бодибилдинг программы тренировок, культуризм, как быстро накачать мышцы, пресс, правильное питание, советы от бывалых
Бодибилдинг программа: бодибилдинг и культуризм упражнения, советы, правильное питание, программа тренировок

Бодибилдинг издревне считался суровым спортом, как для мужчин, так и для женщин. Бодибилдинг упражнения, тренировки по бодибилдингу, а так же всю правду о питании бодибилдеров можно найти на нашем портале
Наши друзья

Бодибилдинг и Культуризм для профессионалов

бодибилдинг
Новости

Холодный душ в борьбе с лишним жиром в организме

В спортивных залах часто приходится слышать вопросы о том, что лучше всего после тренировки: баня, сауна или холодный душ? Ответ, здесь заключается в зависимости от того, чего вы хотите добиться: если снизить процент жира в организме, то лучше всего принять холодный душ, а если же вы хотите уменьшить мышечную боль, то следует подумать о бане, так как тепло помогает крови лучше циркулировать.

Итак, если вам нужна новая умная няня для малыша , то по ссылке вы сможете найти её, а если вы хотите избавься от лишнего жира в организме, то примите холодный душ после тренировки. Однако, здесь следует подготовить свой организм, чтобы не вызвать простуду.

Холодный душ в борьбе с лишним жиром в организме

Проведённые исследования показали, что когда человек чувствует холод, то для того, чтобы защитить себя, организм использует клетки жира, способные преобразовывать запасённую в них энергию в тепло. Если для поддержания тепла не хватает энергии жировой ткани, то активируются мышечные ткани - они начинают сокращаться, что приводит к выработке тепла.

Исследования также обнаружили, что физические нагрузки способствуют тому, что белый жир в организме человека становится бурым. А именно бурый жир и отвечает выработку энергии от холода. Было также выяснено, что наличие клеток бурого жира способствует снижению уровня глюкозы в крови. Таким образом, бурый жир может стать своего рода терапевтической мишенью в борьбе с ожирением и сахарным диабетом - сообщается в исследовании.




Бодибилдинг упражнения, бодибилдинг тренировки, правильное питание
Лучшее на сайте:
 Широкие возможности культуристов
 Техника правильного отдыха в бодибилдинге
 Спортинвентарь бодибилдера
 Вариации на тему бодибилдинг
 Еще одна формула в бодибилдинге
 Увеличение нагрузки бодибилдеров
Читайте так же:
 Бодибилдинг - образ жизни
 Возраст бодибилдеров
 Мотивация для бодибилдера
 Бодибилдинг: питание для атлетов
 Жиры в бодибилдинге
 Мировые новости

Досконально о бодибилдинге и культуризме, ©-2008-2013.
При использовании материалов с сайта бодибилдинг и Культуризм для профессионалов ссылка на источник обязательна.
Яндекс.Метрика