Бодибилдинг программы тренировок, культуризм, как быстро накачать мышцы, пресс, правильное питание, советы от бывалых
Бодибилдинг программа: бодибилдинг и культуризм упражнения, советы, правильное питание, программа тренировок

Бодибилдинг издревне считался суровым спортом, как для мужчин, так и для женщин. Бодибилдинг упражнения, тренировки по бодибилдингу, а так же всю правду о питании бодибилдеров можно найти на нашем портале
Наши друзья

Бодибилдинг и Культуризм для профессионалов

бодибилдинг
Новости

Первые спортивные добавки

Одну из первых спортивных добавок спортсмены выделяют, конечно же, гейнер. Кто не знает, гейнер представляет из себя белково-углеводную смесь, куда производители добавляют креатин, аминокислоты, микроэлементы, витамины, небольшое количество жиров и другие ингредиенты. Таким образом, функция гейнера заключается в увеличении массы тела и быстрое восполнение энергетических запасов.

Если вы хотите, набрать вес и мышечную массу, то вы можете попробовать применитьГейнер. Используйте эти советы при выборе этих калорийных продуктов Если вы полны решимости и сильно хотите увеличить вашу силу и нарастить мышцы, то наверняка вы рады будете протестировать данную добавку.

Гейнер рекомендуется принимать людям худощавого телосложения, или как выделил американский психолог – эктоморфам. Занимаясь регулярно бодибилдингом и прибавив три порции гейнера к своему обычному рациону ваша масса тела начнет неуклонно расти. В бодибилдинге самое подходящее время для приема спортивной добавки – сразу после тренинга. В это время открывается белково-углеводное окно, которое отлично поможет закрыть гейнер. Тем самым у атлета быстро восстанавливаются силы, регенерируется мышечная ткань, подавляются катаболические процессы и восполняются утраченные энергетические запасы.

Первые спортивные добавки

Помните, что гейнер нельзя принимать во время циклов сушки, похудении и работы на рельеф.



Бодибилдинг упражнения, бодибилдинг тренировки, правильное питание
Лучшее на сайте:
 Широкие возможности культуристов
 Техника правильного отдыха в бодибилдинге
 Спортинвентарь бодибилдера
 Вариации на тему бодибилдинг
 Еще одна формула в бодибилдинге
 Увеличение нагрузки бодибилдеров
Читайте так же:
 Бодибилдинг - образ жизни
 Возраст бодибилдеров
 Мотивация для бодибилдера
 Бодибилдинг: питание для атлетов
 Жиры в бодибилдинге
 Мировые новости

Досконально о бодибилдинге и культуризме, ©-2008-2013.
При использовании материалов с сайта бодибилдинг и Культуризм для профессионалов ссылка на источник обязательна.
Яндекс.Метрика