Бодибилдинг программы тренировок, культуризм, как быстро накачать мышцы, пресс, правильное питание, советы от бывалых
Бодибилдинг программа: бодибилдинг и культуризм упражнения, советы, правильное питание, программа тренировок

Бодибилдинг издревне считался суровым спортом, как для мужчин, так и для женщин. Бодибилдинг упражнения, тренировки по бодибилдингу, а так же всю правду о питании бодибилдеров можно найти на нашем портале
Наши друзья

Бодибилдинг и Культуризм для профессионалов

бодибилдинг
Новости

Современный спорт: групповые и персональные тренировки по фитнесу.

персональные тренировки

Сегодня уже никому не нужно объяснять насколько полезны занятия спортом. При этом такие традиционные для тренажерных залов дисциплины, как пауэрлифтинг и бодибилдинг, были вынуждены уступить место фитнесу и силовой гимнастике. Групповые и персональные тренировки по этим направлениям активно посещаются как женщинами, так и мужчинами.

Достоинства фитнеса.

  • Равномерное распределение нагрузки между всеми частями тела;
  • Помимо улучшения физической формы происходит развитие таких качеств, как гибкость, ловкость и скорость;
  • Оказывается благотворное влияние на дыхательную и сердечно-сосудистую систему организма;
  • Высокий уровень доступности для людей, проходящих реабилитацию после травмы или серьезной болезни.

Фитнес для детей от 5 до 15 лет.

Отдельные фитнес-клубы запустили на своей базе групповые занятия для детей от 5 до 15 лет. Если верить заявлениям руководителей подобных проектов, грамотно поставленный детский фитнес поможет малышам укрепить свое здоровье еще на этапе его формирования как такового. В ход идут самые разные приемы:

  • подвижные разминки, нацеленные на подготовку мышц и суставов к физической нагрузке;
  • игровые комплексы упражнений, позволяющие заменить изолированные тренировки более функциональными действиями;
  • легкие растяжки и практики на улучшение координации, ловкости, скорости.

Немаловажно и то, что в ходе выполнения инструкций тренера дети избавляются от излишка энергии, накапливающегося в них в течение учебной недели. Современные школы не одобряют различные формы физической активности на своей территории, кроме как на уроках по спортивной подготовке — физкультуре. Очевидно, что растущему организму это не объяснишь. Как итог: вызывающее, а иногда опасное поведение во время прогулок по улице.

Как лучше направить имеющуюся энергию в правильное русло? Групповые занятия детским фитнесом сформируют неплохую базу для иных видов спорта: командные игры, атлетика, спортивные единоборства, хореография, плавание. Вместе с этим будут заложены и основы понимания принципов здорового образа жизни.




Бодибилдинг упражнения, бодибилдинг тренировки, правильное питание
Лучшее на сайте:
 Широкие возможности культуристов
 Техника правильного отдыха в бодибилдинге
 Спортинвентарь бодибилдера
 Вариации на тему бодибилдинг
 Еще одна формула в бодибилдинге
 Увеличение нагрузки бодибилдеров
Читайте так же:
 Бодибилдинг - образ жизни
 Возраст бодибилдеров
 Мотивация для бодибилдера
 Бодибилдинг: питание для атлетов
 Жиры в бодибилдинге
 Мировые новости

Досконально о бодибилдинге и культуризме, ©-2008-2013.
При использовании материалов с сайта бодибилдинг и Культуризм для профессионалов ссылка на источник обязательна.
Яндекс.Метрика