Бодибилдинг программы тренировок, культуризм, как быстро накачать мышцы, пресс, правильное питание, советы от бывалых
Бодибилдинг программа: бодибилдинг и культуризм упражнения, советы, правильное питание, программа тренировок

Бодибилдинг издревне считался суровым спортом, как для мужчин, так и для женщин. Бодибилдинг упражнения, тренировки по бодибилдингу, а так же всю правду о питании бодибилдеров можно найти на нашем портале
Наши друзья

Бодибилдинг и Культуризм для профессионалов

бодибилдинг
Новости

Особенности тейпирования коленного сустава

Одна из самых распространенных проблем с суставами у спортсменов и рядовых граждан – это травмы колена. Связано это с тем, что данный участок тела испытывает большие нагрузки при всех видах деятельности, потому с легкостью может оказаться травмирован. Рассмотрим особенности тейпирования коленного сустава.Наклеивание аппликаций из эластичных лент является не единственным методом восстановления, но данный способ не имеет побочных эффектов. Ортезы ограничивают подвижность и принимают на себя большую часть нагрузки, что приводит к атрофированию. После терапии требуется довольно длительный процесс ...

Каким условиям должны отвечать походные рюкзаки?

Есть две вещи, на которых нет смысла экономить – это обувь и рюкзак. В ботинках человек ходит на протяжении длительного периода времени, а рюкзак носит столько же на спине. Итак, выбирая рюкзаки для похода, в первую очередь, следует определиться с объемом, который измеряется в литрах и, следовательно, с назначением. Чем путешествие будет продолжительнее, тем названный параметр должен быть внушительнее. Для восхождений, к примеру, большинство туристов рассматривают мобильные модели, потому что практически все элементы находятся в лагере. Если планируются регулярные походы на природу, желательно...

Как вернуться в спорт после травмы позвоночника в Саратове

Больной позвоночник и больные суставы это серьезная проблема практически для половины населения Земного шара. Возникают боли в позвоночнике, пояснице, в суставах, в шейном отделе абсолютно по разным причинам. Болям подвержены, как люди, ведущие малоподвижный, сидячий образ жизни, так и люди, которые активно занимаются спортом. Порой не обдуманно позволяют себе большие нагрузки или во время соревнований или тренировок, получают различного рода спортивные травмы. Порой травмы полученные при занятиях спортом не позволяют больше человеку вернуться к тренировкам, так как каждое движение - это бол...

Правильная одежда для спортивных занятий

Бесспорно, в спортивный зал мы ходим не ради того, чтобы продемонстрировать собственные вкусы в одежде, однако неудобная одежда сделает тренировки некомфортными, а некрасивая снизит настроение. Именно поэтому спортивной экипировке стоит уделить небольшое внимание. Для начала стоит сказать, что оптимально иметь пару комплектов для тренировок. Это нужно не для того, чтобы каждый раз красоваться перед окружающими, такое требование диктуется банальными правилами гигиены. После каждой тренировки комплект одежды надо отправлять в стрику, и чтобы не беспокоиться, успеет ли он просохнуть, можно прост...

Фитнес-массаж как спорт

Фитнес массаж в Москве дешево представляет собой современную и достаточно действенную методику, предоставляющую возможность корректировать пропорции тела. Сочетая в себе, с одной стороны, традиционные приемы фитнеса, с другой – различных видов массажа, фитнес-массаж предоставляет возможность сделать намного меньше отложения жира на проблемных участках, а также при регулярных занятиях полностью избавиться от целлюлита. Важно сказать о том, что большинство современных пользователей посещает фитнес клуб DorFit в Царицыно не только для того, чтобы исправить недостатки фигуры. Сочетание самых разно...

Самые популярные виды спорта для женщин, или женский спорт

Сегодня женщины стоят наравне с мужчинами, ведь уже не осталось, пожалуй, в мире профессий, которые бы не осилили представительного слабого пола. Да и слабым полом женщин трудно назвать. Ведь среди них есть и те, кто активно занимается «неженскими» видами спорта и относятся к числу сильнейших женщин в мире. Но что же такое женский спорт и что сюда относится? Давайте разберемся.Для начала перечислим всевозможные виды спорта, которыми занимаются женщины. Сюда входят: художественная гимнастика, плаванье, разнообразные виды танцев, аэробика, групповые программы фитнес занятий, командные виды спорт...

Жизнь в Красной Поляне

В последние годы в нашей стране особой популярностью пользуются разнообразные зимние виды спорта. Главным образом это связано с проведением в России в начале 2014 года Олимпийских игр, которые не оставили ни кого равнодушным. В период проведения зимней Олимпиады трансляции с различных состязаний смотрело огромное количество людей. Кроме этого большинство наших сограждан решили попробовать и свои силы в различных видах спорта. Стоит отметить, что популяризации зимних видов спорта активно содействовало и государство. Более того, во многих регионах нашей страны были открыты новейшие спортивные пл...

Занимаемся спортом, играя в гольф

Спорт единственное, что может привести человека в норму, позволит сохранить и укрепить здоровье. Наверно каждый из нас давал себе обещание начать заняться физкультурой - "Встать рано утром, и сделать пробежку". Но не всегда обещания самому себе доходили до реальности. Как тяжело начать, и как потом бывает легко всему организму после этих занятий. Легкость в движениях, ясность ума, красивое тело - это самая малость что может подарить спорт человеку. Существует очень много видов спорта, и какой из них выбрать, человек решает сам - главное чтобы это нравилось. Возможно чтобы определиться и с...

Особенности спортивной формы на примере гольф

Гольфы для горных лыж являются, пожалуй, самым странным аксессуаром который нам приходится приобретать отправляясь на горный курорт. Очевидно, что их внешний вид говорит о том, что они должны быть чрезвычайно полезны, однако далеко не каждый человек понимает, чем именно. Конечно, высокая посадка гарантирует защиту от холода, но с этим легко справились бы и обычные, более дешевые модели. Так чем же именно так хороши профессиональные гольфы и почему все спортсмены носят именно их? На самом деле, ответ достаточно прост. Если обычные носки и гольфы защищают вас от холода и мозолей, то специализиро...

Что надо знать при выборе экипировки начинающим боксерам

При выборе экипировки учитываются два важных фактора: безопасность и комфортность. Начинающий боксер работает в основном со снарядами. Из этого и надо исходить. Купить защитную экипировку для бокса в Киеве лучше в надежном интернет-магазине BOXING-STUFF с гарантией от подделок.Прежде всего приобретаются снарядные перчатки. Для экономии можно приобрести универсальные. Тогда они будут использоваться и при спарринге. Отличаются они толщиной наполнителя. Снарядные легче за счет меньшего количества наполнителя. Материал перчаток кожа или кожзам. Снарядные перчатки должны быть с жестким наружным мат...

Где в Царицыно получить навыки самозащиты

Известный в Царицыно клуб DorFit имеет в своем коллективе тренеров профессионалов, которые с удовольствием передают опыт всем желающим. Единоборства - это не только физическое развитие, хорошее здоровье, но еще сила и выносливость, это возможность научиться себя защищать в самых непредвиденных случаях, внезапных нападениях. Давно известен первый принцип от нападения - спасения бегством. Но не всегда это может получиться, и здесь должен сработать инстинкт самосохранения - вспомнить навыки полученные в клубе.Вот поэтому желающие записываются на единоборства. Обучение начнется с составления прогр...

Выбор комплекта для вратаря

Когда на поле выходит команда футболистов, то вратаря сразу видно – он выделяется особенной формой. Для этого нужно выбрать вратарский комплект http://footballsale.ru/gk-set, он имеет более сложный покрой, чем форма остальных участников футбольной команды, так как именно от вратаря часто зависит собственно исход игры и поэтому он должен всегда быстро реагировать на ситуацию, и для этого ему нужно быть максимально подвижным. При выборе комплекта для вратаря следует обратить внимание на такие моменты. Прежде всего, нужно выбирать такую одежду по плотности, для зимних тренировок на открытом возду...

Выбираем товары для спорта

Ни для кого не секрет, что спорт - это прекрасная возможность поддерживать тело в отличной физической форме в любое время года. Именно поэтому для многих актуальным является вопрос выбора самого оптимального вида спорта, которым можно было бы заниматься с удовольствием. Женщины, как правило, стараются выбирать среди таких его разновидностей как фитнес, плавание, занятие легкой атлетикой. Эти физические нагрузки объединяет то, что увидеть хорошие результаты от них можно уже совсем скоро. Главное, что необходимо будет сделать - разработать наиболее подходящий имена для вас режим. Сегодня вы м...

Большой выбор самокатов для начинающих и профессионалов

Среди товаров, предназначенных для активного отдыха и занятий спортом, большой популярностью пользуются самокаты http://techteam.ru широко представленные в интернет-магазине. На сегодняшний день магазин предлагает покупателям большой выбор продукции данного направления. Покупатели могут подобрать тут самокат и для самых маленьких, и для детей более старшего возраста, и для тех, кто профессионально занимается катанием на самокатах. В производстве самокатов компания используется высококачественные материалы, которые обеспечивают самокатам не только долгий срок службы, но и максимальную безопасн...

Как выбрать кроссовки для зимнего бега

Тренировки даже зимой у бегунов не прекращаются, поэтому для занятий спортом следует быть готовым круглый год. Чтобы в зимнюю погоду не замерзнуть во время тренировки, следует полностью обеспечить себя необходимой амуницией – начиная от теплых беговых носков и кроссовок и заканчивая водонепроницаемой курточкой и шапкой. Всё это вы найдете здесь на сайте http://footballsale.ru/gk-set в лучшем ассортименте и по самым отличным ценам. Зима, конечно же, может быть разной, зачастую она имеет вид просто осени с минусовой температурой, когда снега нет и на тротуарах «гуляет» замерзшая пыль. Это не пов...

Танцевальный центр «Легенда» популяризирует спорт в регионе

Полностью раскрепоститься, научиться владеть своим телом помогут танцы. Не удивительно, что научиться танцевать мечтает так много девушек и женщин любого возраста. Танцевальная студия Легенда рада помочь в воплощении этой мечты уже сегодня, ведь именно здесь работают опытнейшие преподаватели, настоящие мастера своего дела! Танцы – отличный способ улучшить настроение, самочувствие, выразить свои мысли, чувства, а также сбросить лишний вес. Можете быть уверены, что какое бы танцевальное направление вы ни выбрали, ваша фигура станет женственной и подтянутой. Записаться в танцевальную студию стоит...

Что нужно знать о массовом спорте

Говоря о спорте, необходимо отметить, что он имеет определенную классификацию, а именно массовый, спорт высоких достижений и профессиональный. Более подробно остановимся на первой разновидности.Итак, под спортом массового типа понимается комплекс мероприятий, которые видят своей целью рациональное использование человеком своего тела. То есть, такой спорт готовит его к жизни, а также оптимизации собственного развития и в целом физического здоровья. Необходимо сказать о том, что эта разновидность спорта позволяет абсолютно всем желающим сделать свои навыки и двигательные возможности более соверш...

Берём не спортом, а лечением

В стране, где по последним подсчётам проживает почти 70 миллионов женщин и мужчин, здоровье и настроение которых меняется согласно погодным условиям, питанию, графику работы, продолжают говорить о здоровом образе жизни.Вот, что советуют журналисты в глянцевых журналах: Запишитесь в фитнес – клуб. Однако если не найти с упражнениями изначально общего языка, то это не поможет быть в форме. Мышцы постепенно теряют тонус (особенно заметно по мышцам лица, спины). Плюс к этому вы полнеете, кожа теряет эластичность, начинаются сильные головные боли от усталости, а следом и пропадает иммунитет.Отрегу...

Фэтбайкинг как увлекательный вид спорта, приобретающий популярность в России

Не многие люди знают о том, что собой представляет фэтбайк. Это настоящий герой среди велосипедов. Благодаря его мощным и широким колесам, можно наслаждаться увлекательными и полезными прогулками на свежем воздухе на протяжении всего календарного года. Снег и лед не становятся помехой для мощного байка, который может проехать по любой местности. Этот вид транспорта приобретает все большую популярность в России. Но не многие знают о том, что фэтбайкинг – это ещё и популярный вид спорта. Например, ежегодно проводится чемпионат мира Pugsley в городе Декора, на котором встречаются лучшие спортсм...

Аквааэробика. Польза и преимущества

Аквааэробика – это самый эффективный род аэробики, который способствует развитию мышц, формированию осанки, похудению. Она идеальна для людей всех возрастов и не имеет серьезных противопоказаний. Данный вид фитнеса один из древнейших, который предусматривает упражнения в воде и сочетает нагрузки на основные мышцы человека. То есть, это гимнастика в воде под музыку. Аквааэробика – это вид упражнений, уходящий своими корнями далеко в древность. Одни из первых упоминаний о таких процедурах привязывают к Древнему Китаю, где ученики, изучающие единоборства отрабатывали удали на точность и си...
Перейти к странице:



Бодибилдинг упражнения, бодибилдинг тренировки, правильное питание
Лучшее на сайте:
 Широкие возможности культуристов
 Техника правильного отдыха в бодибилдинге
 Спортинвентарь бодибилдера
 Вариации на тему бодибилдинг
 Еще одна формула в бодибилдинге
 Увеличение нагрузки бодибилдеров
Читайте так же:
 Бодибилдинг - образ жизни
 Возраст бодибилдеров
 Мотивация для бодибилдера
 Бодибилдинг: питание для атлетов
 Жиры в бодибилдинге
 Мировые новости

Досконально о бодибилдинге и культуризме, ©-2008-2013.
При использовании материалов с сайта бодибилдинг и Культуризм для профессионалов ссылка на источник обязательна.
Яндекс.Метрика